Odgovara: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Nastavljamo sa davanjem odgovora na vaša postavljena pitanja. P: Ćao, imam problem sa viškom kilograma na stomaku, kao i sa strane, ostalo mi [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Naslov vam zvuči kao dobra ideja, da li je to uopšte moguće? Zašto bi mi „gazda“ dozvolio da u toku radnog vremena idem [...]

Zumba je odavno postala hit u svetu, a ekspanzija ove vrste fitnesa u Srbiji traje već tri godine. Sve češće se osmišljavaju novi programi, te nas umesto klasične zumbe, osvajaju [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Čini mi se da je ove godine mnogo više ljudi za prvomajske praznike iz grada krenulo put sela. Da li je to novi [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Kako je svima nama svaki minut dragocen, potrebno je svoje vreme dobro ili drugačije organizovati. Volele biste da vežbate, ali je dete, ili [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Čini mi se da postoji određeni raskorak u mišljenjima devojaka i stvarne situacije u slučaju treninga za grudi. Očekivanja većine devojaka su da [...]

Autor: Milan Zarić profesor sporta www.licnitrener.com   Siguran sam da ste se više puta na treningu zapitali: “Da li pravilno dišem“, „Kada ide udah, a kada izdah“? Koliko je bitno [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Juče je održan Beogradski maraton, jeste li učestvovali? Lepo vreme, mnogo ljudi raspoloženih za nadmetanje sa samim sobom, svi imaju svoj cilj, svi [...]

Autor: Milan Zarić profesor sporta www.licnitrener.com   Primetio sam jednu veliku dilemu kod devojaka u teretani – da li da, nakon adaptacije na vežbu, menjaju broj ponavljanja ili masu koju [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Još nekoliko meseci do početka letnje sezone, kratkih majica, šortseva, suknjica. Trenutak koji će pokazati koliko ste vodili računa o svom telu, zdravlju, [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Orbitrek, ski, glajder, nordijsko skijanje, sve su to nazivi za glavnog lika današnje teme. Kako ga god zvali, jedna stvar je sigurna, to je [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Mislim da je to izgovor! Možda grešim, ali to je moje mišljenje. Kada mi neko kaže da od posla ne stiže da vežba, logično [...]

Među mnogobrojnim savetima o dijetama, mršavljenju i rekreaciji, čovek se lako izgubi, a različita mišljenja i teorije uzrok su brojnim zabludama o vežbanju. Evo nekih najčešćih. Od stepera raste zadnjica [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Kao što sam i obećao, nastavljam sa davanjem odgovora na vaša pitanja. Ako vi imate neko pitanje iz oblasti fitnesa ili sporta uopšte, rado [...]

Sada je krajnje vreme da se počnete spremati za leto i plažu, ne 10 dana pred letnji odmor! Nije dovoljno samo smršati, treba poraditi na mišićima nogu da bi izgledale [...]