3 faktora koji sprečavaju gubitak kilograma, a nemaju veze sa ishranom
Kada stvarno želimo smršati, pre svega se fokusiramo na hranu i fizičku aktivnost, ali nutricionisti ističu kako većina nas zanemaruje druge vrlo važne … “3 faktora koji sprečavaju gubitak kilograma, a nemaju veze sa ishranom”
Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti
Znate one namirnice, koje su nam omiljene u danima kada vodimo računa o ishrani. To su obično dijetalne zamene grickalica i slatkiša. Međutim, … “Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti”
Kako da budete srećniji na poslu
Veoma je važno da na poslu budemo zadovoljni, jer na radno mestu provodimo veliki deo svog vremena. Zato treba da naučimo da uživamo u … “Kako da budete srećniji na poslu”
Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću
Vežbate i trudite se da jedete zdravo, ali vaš stomak je uvek naduven? Proverite je li problem u ovim, inače zdravim, namirnicama… Kad pojedete … “Nadut stomak? Možda je problem u ovom zdravom voću”
Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje
Ništa ne podseća na leto kao ukusne salate pune svežih sastojaka i začinskog bilja… Bilo da planirate piknik, zdrav ručak ili kućno druženje sa … “Ukusi puni svežine za pravo letnje opuštanje”
Šta se dogodi u telu ako dnevno šetate samo 800 metara više?
Šetanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo podceniti. Ako šetate svaki dan samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće … “Šta se dogodi u telu ako dnevno šetate samo 800 metara više?”
Kako sunčevi zraci mogu ostaviti trajne promene na vašoj koži?
Zaštita kože od preterane izloženosti suncu zaista je važna. To možete primetiti i na osnovu mnogobrojnih preporuka SPF krema na društvenim mrežama, kao … “Kako sunčevi zraci mogu ostaviti trajne promene na vašoj koži?”
Proteinski obroci – idealni obroci za mršavljenje
Ukoliko želite da oslabite nekoliko kilograma, prvenstveno treba da obratiti pažnju na svoju ishranu. Većina ljudi bez problema počne da skida suvišne kilograme … “Proteinski obroci – idealni obroci za mršavljenje”
4 prirodna sredstva koja efikasno smanjuju znojenje
Znojenje je prirodni pokušaj tela da spusti telesnu temperaturu. I dok fizički napor kao i boravak u toplom prostoru uzrokuju pojačano znojenje, ono … “4 prirodna sredstva koja efikasno smanjuju znojenje”
Dobrovoljno davanje krvi: Human gest, koji prija i vašem organizmu
Dobrovoljna donacija krvi pre svega, veoma je human gest. Sama činjenica da na taj način, pomažemo nekome da spasi svoj život, čini da … “Dobrovoljno davanje krvi: Human gest, koji prija i vašem organizmu”
Odgovori na 7 neugodnih pitanja o porođaju koja se žene stide da pitaju
Boli li? Je li teško? Koliko traje? Megan Kronvel, koja je po prvi put postala majka, iskreno je progovorila o svom iskustvu… Ona … “Odgovori na 7 neugodnih pitanja o porođaju koja se žene stide da pitaju”
Kako da se u tri koraka oslobodite stresa
Žurba, kašnjenje, celodnevna jurnjava…tako uglavnom danas izgleda život modernog čoveka. A protiv stresa, te najčešće bolesti savremenog doba, svako se bori na svoj … “Kako da se u tri koraka oslobodite stresa”
Tablete za odlaganje menstrulnog ciklusa: Da ili ne?
Iako ga kalendarski još uvek očekujemo, temperature nam kazuju da je leto već tu! Dosta vas zna kada i gde će da „se … “Tablete za odlaganje menstrulnog ciklusa: Da ili ne?”
9 pravila kojih se moramo pridržavati ukoliko želimo da oslabimo preko 10 kilograma
Brzim dijetama i programima zadetoksikaciju na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma za desetak dana, što je rezultat kojim … “9 pravila kojih se moramo pridržavati ukoliko želimo da oslabimo preko 10 kilograma”
Hidratacija na prvom mestu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda … “Hidratacija na prvom mestu”
Test od nekoliko sekundi koji će vam otkriti u kakvoj ste formi
Iako se ne prvi pogled čini kao bezazlena vežba, ovaj test sedenja i ustajanja određuje koliko ste zapravo zdravi i u kakvoj ste … “Test od nekoliko sekundi koji će vam otkriti u kakvoj ste formi”
Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija. Da li jedete … “Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije”
Istraživanje dokazalo: Najbolje vežbe za ravan stomak
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tela pa … “Istraživanje dokazalo: Najbolje vežbe za ravan stomak”
8 vrsta povrća koje najefikasnije pomažu pri mršavljenju
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vitaminima, … “8 vrsta povrća koje najefikasnije pomažu pri mršavljenju”
Šta će se desiti ako izbacite hleb iz ishrane?
Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija … “Šta će se desiti ako izbacite hleb iz ishrane?”
VAŠI KOMENTARI