Categories Reč stručnjaka

HOLESTEROL – istine & predrasude

Mediji godinama upozoravaju na to da je visok nivo holesterola faktor rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara. Ali, da li je holesterol zaista toliko štetan? Iznosimo činjenice koje će vam pomoći da shvatite šta se dešava ako imate previše holesterola…

Categories Zdrava ishrana

Istine & zablude o dijetama

Koliko puta ste se raspitivali, slušali i čitali o najrazličitijim efikasnim metodama mršavljenja? Svaki nutricionosta, fitnes trener ili travar smatra da baš njegov program daje očekivane rezultate…

Categories Majčinstvo

Beba je stigla kući – ŠTA SAD?

“Šta se dešava tokom prvog meseca u životu bebe?”, pita se svaka novopečena mama. L&Z i pedijatar dr Danijela Vujinović razrešavaju sedam najčešćih nedoumica koje ima svaka mlada mama…

Categories Prevencija

Drugi način: Kreativna i SREĆNA!

Postoji i drugačiji pristup svakodnevici – kuvanju, spremanju, razgovoru sa bliskim osobama… Psiholozi tvrde da život treba obogatiti odvažnošću i inovacijama, a aktivnosti prilagoditi svojoj prirodi…

Categories Zdrava ishrana

Čokolada – korist od SLATKOG GREHA

Omiljena poslastica ljudi širom sveta ima svoje dobre i loše strane. Upoznajte je bolje, kako biste iskoristili njena hranljiva svojstva i uspeli da izbegnete negativno dejstvo na organizam…

Categories Majčinstvo

Zdrava hrana za VAS I BEBU

Drugo stanje podrazumeva promenu svakodnevnih navika, naročito kada je reč o ishrani. Koje se namirnice preporučuju a šta tokom trudnoće treba izbegavati otkriva nutricionista Slavica Marić…

Categories Zdrava ishrana

Vitaminske bombe s juga

Južno voće, koje uglavnom konzumiramo tokom zimskih meseci, pravi je izvor dragocenih vitamina, minerala i ostalih korisnih sastojaka koji će sačuvati naše zdravlje i učiniti nas lepšim…

Categories Majčinstvo

Trudnica na letovanju (šta sme, a šta ne sme)

Mnoge trudnice žele da se odmore na moru, planini ili jezeru, pre nego što beba dođe na svet. Međutim, mnoge od njih odustaju od te namere jer se plaše da im se ne dogodi nešto nepredviđeno. Za sve njih, evo nekoliko korisnih saveta…

Categories Prevencija

Ne odustajte – sve do cilja!

Nije vam teško da donesete odluku, ali muku mučite da je sprovedete u delo? Pa, niste jedini. Naš psiholog vam otkriva kako da se nađete – i ostanete – na putu do cilja…

Categories Reč stručnjaka

Prečice koje ne treba da koristite!

Ukoliko, zarad uštede vremena, koristite prečice i u rešavanju zdravstvenih problema, budite oprezni – to može da ugrozi vaše zdravlje. L&Z vam ukazuje na situacije u kojima se najčešće kreće kraćim putem i upozorava vas na posledice takvih akcija…

Categories Prevencija

Nove zavisnosti – net, porno, pilule

Svako od nas ima neku naviku ili “mali ritual” koji mu pruža osećaj sigurnosti i zadovoljstva. Ponekad to pređe u zavisnost ili kompulsivni oblik ponašanja. Pročitajte priče naših čitateljki o tome kako su uspele da se izbore sa zavisnošću koja im je narušavala život…

Categories Zdrava ishrana

12 loših navika u ishrani

Svi znamo da se navike teško menjaju, i to u svim oblastima života. Kada je u pitanju ishrana, one mogu da budu nešto minorno, što možda ni sami ne primećujete – od gutanja krupnih, nesažvakanih komada hrane, do jela u kasne večernje sate…

Categories Majčinstvo

Sve o vantelesnoj oplodnji!

Više od godinu dana pokušavate da dobijete maleno, najslađe stvorenje na svetu… L&Z i dr Gordana Kozarov iz specijalne bolnice “Perinatal” pripremili su za vas vodič kroz najvažnija pitanja u vezi sa vantelesnom oplodnjom…

3
Categories Reč stručnjaka

Rešite se glavobolje!

Naš test u tri dela otkriva iznenađujuće načine da “nadmudrite” glavobolju – pre nego što se ona javi. Takođe ćemo vam otkriti koji su potencijalni uzroci i kako da se rešite bolova u glavi…

Categories Zdrava ishrana

Beli luk: Eliksir zdravlja

Srbija odavno zna da je beli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga smatra pravim eliksirom zdravlja jer ima višestruka dragocena dejstva…

Categories Majčinstvo

Zatrudnite zdravo!

Istraživanja otkrivaju da svaka žena što pre treba da preduzme korake za zaštitu plodnosti – bez obzira na to da li želi bebu u najkraćem roku ili u bliskoj budućnosti ne može ni da zamisli da postane majka…

Categories Prevencija

Pucate od stresa?

Stres je jedan od faktora – često dominantan – koji izaziva gotovo sve bolesti, od srčanih oboljenja, hipertenzije, preko poremećaja metabolizma, do prehlada, depresije, migrena, čak kancera dojke..

Categories Majčinstvo

Kako biti sama SUPERMAMA!

Da li je moguće biti uspešan u poslu, odgovoran roditelj, zadovoljan životom i sve to – bez partnera. Od dve naše čitateljke dobili smo jednoglasan odgovor: DA, MOGUĆE JE…