Categories Majčinstvo

Nega i ishrana bolesnog deteta

Sve je u redu dok je beba zdrava. Tada lepo sisa, spava punog stomačića, vesela je i čila. Međutim, kada se beba razboli, zapuši joj se nosić, povisi temperatura ili dobije proliv, potrebno je da se posebno neguje i hrani…

Categories Reč stručnjaka

Vaši TAJNI hormoni

Većina ljudi pripisuje svoje zdravstvene tegobe nepravilnom radu srca, želuca, lošoj cirkulaciji ili deformacijama kičme. No, retko ko posumnja da nešto nije u redu sa endokrinim žlezdama i hormonima koje one luče. Ipak, ovi hemijski “prenosioci poruka” utiču na rad…

Categories Prevencija

Dajte šansu sreći!

Da li vam je ikada palo na pamet da napravite listu svojih životnih ciljeva? Da na papiru zapišete sve što biste želeli da postignete? Nemojte se ustručavati,slobodno sastavite listu pod nazivom: “Šta bih želela da ostvarim…

Categories Reč stručnjaka

Pobedite anemiju

Anemija je prikriveni poremećaj, a njeni simptomi često mogu da se pripišu drugim oboljenjima, nedostatku pojedinih hranjivih materija u organizmu, pa čak i psihičkim tegobama. Blagi simptomi anemije podsećaju na reakcije na stres…

Categories Majčinstvo

Podignite pametno i kreativno dete

Da li treba da zamenimo dečije pesmice Mocartovom i Bahovom muzikom i da ulažemo u specijalne programe za podsticanje moždanih sposobnosti da bismo imali pametniju decu? Pitali smo stručnjake…

Categories Prevencija

Naučite kako da sačuvate život!

Neke stvari u životu dolaze potpuno neočekivano i sigurno se tada zapitate “zašto se to desilo baš vama?”. Nažalost, na neke događaje, poput saobraćajnih nezgoda, ne možete da utičete, ali možete da se informišete o tome kako da ih preživite sa najmanje posledica…

Categories Reč stručnjaka

HOLESTEROL – istine & predrasude

Mediji godinama upozoravaju na to da je visok nivo holesterola faktor rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara. Ali, da li je holesterol zaista toliko štetan? Iznosimo činjenice koje će vam pomoći da shvatite šta se dešava ako imate previše holesterola…

Categories Reč stručnjaka

HOLESTEROL – istine & predrasude

Mediji godinama upozoravaju na to da je visok nivo holesterola faktor rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara. Ali, da li je holesterol zaista toliko štetan? Iznosimo činjenice koje će vam pomoći da shvatite šta se dešava ako imate previše holesterola…

Categories Zdrava ishrana

Istine & zablude o dijetama

Koliko puta ste se raspitivali, slušali i čitali o najrazličitijim efikasnim metodama mršavljenja? Svaki nutricionosta, fitnes trener ili travar smatra da baš njegov program daje očekivane rezultate…

Categories Majčinstvo

Beba je stigla kući – ŠTA SAD?

“Šta se dešava tokom prvog meseca u životu bebe?”, pita se svaka novopečena mama. L&Z i pedijatar dr Danijela Vujinović razrešavaju sedam najčešćih nedoumica koje ima svaka mlada mama…

Categories Prevencija

Drugi način: Kreativna i SREĆNA!

Postoji i drugačiji pristup svakodnevici – kuvanju, spremanju, razgovoru sa bliskim osobama… Psiholozi tvrde da život treba obogatiti odvažnošću i inovacijama, a aktivnosti prilagoditi svojoj prirodi…

Categories Zdrava ishrana

Čokolada – korist od SLATKOG GREHA

Omiljena poslastica ljudi širom sveta ima svoje dobre i loše strane. Upoznajte je bolje, kako biste iskoristili njena hranljiva svojstva i uspeli da izbegnete negativno dejstvo na organizam…

Categories Majčinstvo

Zdrava hrana za VAS I BEBU

Drugo stanje podrazumeva promenu svakodnevnih navika, naročito kada je reč o ishrani. Koje se namirnice preporučuju a šta tokom trudnoće treba izbegavati otkriva nutricionista Slavica Marić…

Categories Zdrava ishrana

Vitaminske bombe s juga

Južno voće, koje uglavnom konzumiramo tokom zimskih meseci, pravi je izvor dragocenih vitamina, minerala i ostalih korisnih sastojaka koji će sačuvati naše zdravlje i učiniti nas lepšim…

Categories Majčinstvo

Trudnica na letovanju (šta sme, a šta ne sme)

Mnoge trudnice žele da se odmore na moru, planini ili jezeru, pre nego što beba dođe na svet. Međutim, mnoge od njih odustaju od te namere jer se plaše da im se ne dogodi nešto nepredviđeno. Za sve njih, evo nekoliko korisnih saveta…

Categories Prevencija

Ne odustajte – sve do cilja!

Nije vam teško da donesete odluku, ali muku mučite da je sprovedete u delo? Pa, niste jedini. Naš psiholog vam otkriva kako da se nađete – i ostanete – na putu do cilja…

Categories Reč stručnjaka

Prečice koje ne treba da koristite!

Ukoliko, zarad uštede vremena, koristite prečice i u rešavanju zdravstvenih problema, budite oprezni – to može da ugrozi vaše zdravlje. L&Z vam ukazuje na situacije u kojima se najčešće kreće kraćim putem i upozorava vas na posledice takvih akcija…

Categories Prevencija

Nove zavisnosti – net, porno, pilule

Svako od nas ima neku naviku ili “mali ritual” koji mu pruža osećaj sigurnosti i zadovoljstva. Ponekad to pređe u zavisnost ili kompulsivni oblik ponašanja. Pročitajte priče naših čitateljki o tome kako su uspele da se izbore sa zavisnošću koja im je narušavala život…

Categories Zdrava ishrana

12 loših navika u ishrani

Svi znamo da se navike teško menjaju, i to u svim oblastima života. Kada je u pitanju ishrana, one mogu da budu nešto minorno, što možda ni sami ne primećujete – od gutanja krupnih, nesažvakanih komada hrane, do jela u kasne večernje sate…