Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Naslov vam zvuči kao dobra ideja, da li je to uopšte moguće? Zašto bi mi „gazda“ dozvolio da u toku radnog vremena idem [...]

Zumba je odavno postala hit u svetu, a ekspanzija ove vrste fitnesa u Srbiji traje već tri godine. Sve češće se osmišljavaju novi programi, te nas umesto klasične zumbe, osvajaju [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Čini mi se da je ove godine mnogo više ljudi za prvomajske praznike iz grada krenulo put sela. Da li je to novi [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com   Juče je održan Beogradski maraton, jeste li učestvovali? Lepo vreme, mnogo ljudi raspoloženih za nadmetanje sa samim sobom, svi imaju svoj cilj, svi [...]

Autor: Milan Zarić www.licnitrener.com   Ako ste nekada bili u dilemi šta da odaberete, ili možda niste sigurni šta ćete u kom klubu dobiti za uložen novac, pomoći ću vam [...]

  Autor: Milan Zarić profesor sporta www.licnitrener.com Cela Srbija je pod snegom. Nekome je to lepo, drugima se ne sviđa, jedni bi voleli da ovako vreme potraje, dok drugi jedva [...]

  Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Primećujem da ima sve više ljudi kojima rad za računarom pravi određene zdravstvene probleme. Najčešće su to bolovi u lumbalnom ili neretko u [...]

Autor: Milan Zarić profesor sporta www.licnitrener.com Verujem da ste se bar jednom do sada zapitali gde je lakše trčati, da li je to na pokretnoj traci ili pak napolju na [...]

Autor: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Zima nam polako stiže, a sa njom i kraći dan, duža noć, niske spoljne temperature, te je potrebno prilagoditi svoje aktivnosti takvim uslovima. Još [...]

Piše: Tijana Filipović, instruktorka u školi orijentalnog plesa “Azar“ Orijentalni ples je jedan od najstarijih plesova na svetu. Nastao je u Mesopotamiji kao drevni ritual za plodnost i rađanje deteta. [...]

Osam pokreta za čije je izvođenje potrebno samo dva minuta svakog jutra je sve što vam treba kako biste ubrzali metabolizam i približili svoje telo savršenstvu, naravno, uz zdravu ishranu. [...]

Piše: Milan Zarić profesor sporta www.licnitrener.com Trening u kome imamo za cilj smanjenje telesne mase je sigurno najpopularniji i najrašireniji trening na celom svetu, pogotovo što moderan i gurmanski način [...]

Piše: Milan Zarić, profesor sporta www.licnitrener.com Foto: Mladen Sekulić Iskorak, vežba koja kod većine vežbača izaziva glavobolju i reakciju “a joj” je ustvari veoma dobra vežba za mišiće nogu i [...]

Smršali ste, ali još uvek ne možete da sre rešite naslaga sa stomaka? Dovoljno je da se svake nedelje pridržavate ovih saveta. Vaš stomak je možda prouzrokovan vazduhom zarobljenim u [...]

Ukoliko želite da se osećate bolje i imate više energije, nema ništa bolje od vežbanja! Zdravstvene prednosti redovne fizičke aktivnosti je teško ignorisati. Pogledajte nekoliko razloga zbog kojih što pre [...]