Isprobajte banana dijetu!
Banana dijeta nema poseban režim ishrane. Najvažnije je da ujutro jedete banane a tokom dana pijete mlaku vodu.
Dijetu su osmislili japanska farmaceutkinja Sumiko i njen suprug Hitoši Vatanabe, koji je pomoću ovog jednostavnog programa ishrane za tri meseca izgubio čak 18 kilograma. Nakon tog uspeha svoj tajni recept objavili su na najpopularnijoj japanskoj društvenoj web stranici „Miksi“, odakle se brzo proširio.
Iako nutricionisti osporavaju ovu dijetu tvrdeći da su banane prilično kalorična namirnica, jer u 100 grama imaju oko 90 kalorija, pobornici dijete tvrde da određeni enzimi u bananama podstiču metabolizam i varenje.
Za vreme ove dijete ne morate da se pridržavate posebnog režima ishrane, niti da pripremate posebna jela. Bitno je samo da ujutro pojedete jednu ili više banana i da obavezno popijete čašu mlake vode.
Jedite normalno tokom celog dana, ali se trudite da poslednji obrok pojedete do 18 sati. U toku dana kada osetite žeđ popijte mlaku vodu i to u malim gutljajima.
Izvor: ljepota.ba