Lista zdravih grickalica
Pronašli smo za vas zdrave grickalice, kako biste bez zbrajanja suvišnih kalorija mogli uživati uz omiljeni film…
Čips od kelja
Izrazito je niskokaloričan i odlična je zamena za čips od krompira, a bogat je antioksidansima, vlaknima i omega-3 masnim kiselinama. Osim toga, jednostvan je za pripremu. Kelj natrgajte na komadiće i po njima prelijte jabukovo sirće i maslinovo ulje, a zatim ih stavite u rernu na otprilike desetak minuta dok ivice kelja ne dobiju smeđu boju.
Pečeni slanutak
Ova namirnica jako je bogata vlaknima i održava zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema. Odličan je izvor proteina, a pomaže i u regulaciji šećera u krvi. Pripremite ga na način da prvo naveče natopite željenu količinu, a zatim ga idući dan prokuvajte deset minuta, nakon čega ga zalijete maslinovim uljem i stavite u rernu. Nakon 40 minuta na 180 stepeni ga izvadite i začinite po želji, možete dodati so, biber, bosiljak, čili.
Kukuruzne kokice
One su zapravo celovite žitarice s malim brojem kalorija. Osim toga, smanjuju rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema. Međutim, budite oprezni kod odabira kokica jer nisu sve zdrave (posebno su nezdrave one za pripremu u mikrotalasnoj pećnici). Uvek izaberite celovito zrno, u posudu dodajte nekoliko kapi ulja i pecite kako su to nekad radile vaše mame i bake – to je najzdraviji način.
Izvor: Life Content