Sprečite zimsko nagomilavanje kilograma!
Poslušajte naše predloge i budite zgodne tokom cele godine.
Zimski sportovi
Minus koji je napolju ne treba da vas sprečava da se bavite fizičkom aktivnošću. To što nije idealno vreme za trčanje i što vam je mrsko da po hladnoći idete na trening, nije nikakv izgovor za izležavanje i skupljanje masnoća na neželjenim mestima. Zimski sportovi su mnogo zabavni, održavaju vas zdravim i troše kalorije. Skije, snoubording ili čak grudvanje su odličan način rekreacije u zimskim danima!
Topli, praznični napici
Kada čujete praznici,verovatno se zamišljate kako držite toplu šolju nekog napitka sa čokoladom i cimetom koja se puši na haldnom zimskom vazduhu… Ali ovo su visokokalorična pića koja treba da izbegavate što više možete. Izaberite nezaslađen čaj od đumbra koji će sprečiti prehladu i pomoći da istopite kilograme. Želite li da upadnete u zamku praznične idile ili da izgledate dobro u toj haljini?
Umesto salate
Zabadanje viljuške u hladnu posudu za salatu i nije nešto što će vam pružiti zadovoljstvo u hladnim danima, ali ispijanje šejkova obezbediće vam potrebnu količinu vitamina i minerala. Osim toga, možete praviti zdrave priloge, prelive. Neka vam ove zime blender bude omiljeno kuhinjsko pomagalo!
Porodični ručkovi
Ovo je svima dobro poznata priča koja se svake godine ponavlja. Nakon iskrenog obećanja sebi da se nećete prejesti na porodičnom ručku, dan završavate sa otkopčanim dugometom na pantalonama, ljutnjom i osječajem griže savesti. Nekad ćete zgrešiti i to je u redu, ali važno je da uvek tražite zdraviju alternativu na trpezi. Nikad ne sipajte hranu drugi put na tanjir i imajte na umu kalorije koje se nalaze u alkoholnim pićima.
Autor: Life Content