Categories Fitness

60 sekundi za vežbu koja vredi više od 100 trbušnjaka!

4. Odmorite se. Spustite kolena na pod i sedite na pete tako da se palčevi dodiruju dok su kolena razdvojena. Spustite se do bedara, sa čelom lagano dodirujući pod. Ruke ispružite ispred sebe i opustite se.

5. Ponovite. Napravite tri ponavljanja vežbe. Kada izvođenje vežbe postane lakše, produžite vreme izdržaja na više od 60 sekundi.

 

Pročitajte i…Čvrst, ravan, zategnut stomak? Onda ne smete nikada kršiti ove “zakone”


Zapratite nas na društvenim mrežama FacebookInstagramYoutube i pridružite nam se na Viber public chatu.

1 komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA