Da li ste zreli za fitnes… ili dijetu? Saznajte na šta vas upozoravaju visina, obim struka, veličina grudnjaka

SHARE
Saznajte na šta vas upozoravaju vaša visina, obim struka, veličina grudnjaka…

1. Da li je obim vašeg struka veći od 78cm?

Za svakih 2,54cm preko ove vrednosti, rizik od kancera debelog creva povećava se za 3%. Obim struka je takođe dobar indikator rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije. Umanjenje obima kroz dijete i fizičke aktivnosti smanjuje rizik od svih pomenutih oboljenja.

2. Da li je veličina vašeg grudnjaka 80D ili više?

Broj grudnjaka 80 je prosečan, a korpa D namenjena je ženama sa velikim (ali ne prevelikim) grudima. Ipak, statistike pokazuju da žene sa ovom veličinom grudnjaka imaju bolove u leđima zbog pritiska na kičmu. U tom slučaju, pilates vežbe će pomoći – njima ćete ojačati mišiće centralnog dela tela koji pružaju oslonac kičmi.

Pročitajte i…Ona ima najbolje telo na svetu i otkriva koliko minuta vežbanja je dovoljno na nedeljnom nivou!

Nastavak na sledećoj strani…

2 Komentari

  1. A ja ispadoh super, a do sada nema bolesti koja me nije zadesila. Od šloga, preko poremećaja hormona, trombofilije, cisti gde god je to moguće…mogu ovako do sutra. A telo mi je stvarno kao da imam 20, ali džaba…

Ostavite komentar