Neka trening bude zabavan: 50 super načina za preskakanje vijače!

Na putu do savršene forme jedina prepreka s kojom se morate suočiti je vijača!

Foto: Guliver/Thinkstock

Presakaknje vijače samo po sebi je veoma intenzivna aktivnost iz razloga što vam vaše ruke nameću tempo koji nogama nije jednostavno da prate.

Pročitajte i… Pet dobrih razloga za trening s vijačom

Preskakanje vijače je kao vožnja bicikla, ono se ne zaboravlja te gotovo da nema osobe koja u svom detinjstvu ovaj vid vežbanja nije isprobala.

Ipak, ukoliko vam to nije bila uobičajena aktivnost u doba kada ste bili dete danas je pravo vreme da započnete aktivno preskakanje konopca, naročito ako vodite bitku sa suvišnim masnim naslagama.

Kako da pravilno uradite ovaj trening, i kako ga možete učiniti zabavnim pročitajte na sledećim stranama i pogledajte u video snimku koji smo pronašli za vas. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Niste sigurni znate li i najosnovnije načine preskakanja vijače? Ukoliko do sada niste savladali pravilnu izvedbu ovakvog treninga, to nikako ne treba da vas brine, jer to možete da naučite za svega nekoliko minita.

Pročitajte i… Trening stomačnih mišića: Za vitak i seksi struk

Važno je naglasiti da preskakanje vijače, osim što sagoreva veliku količinu energije, ima i još jednu, vrlo značaju, prednost. Ona se odnosi na činjenicu da ovaj trening možete kvalitetno da odradite bilo gde i u bilo koje vreme.

Foto: Guliver/Thinkstock

Za vas smo odabrali video putem kojeg se možete uputiti u čak 50 mogućih načina preskakanja vijače. Neki od njih vam sigurno nikada ne bi pali i na pamet.

Pročitajte i… Astro fitnes: Trening prema vašem horoskopskom znaku

U svakom slučaju, trening s vijačom vam ne bi trebalo da bude dosadan,  au video snimku pogledajte kako možete da ga učinite još interesantnijim.