Plašite li se vi teretane?
Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com
Svakodnevno se srećem sa devojkama koje se plaše teretane, i čini mi se da je nemoguća misija razbiti mit o teretanama u kojima se momci drogiraju, biju međusobno i ko zna šta još rade.
Ipak, neću odustati od svog stava da je većina teretana i fitnes klubova širom Srbije mesto dobrog druženja, treniranja, zabave…
Za lošu sliku teretane su dobrim delom zaslužni neki domaći filmovi koji osobe koje treniraju svrstavaju u kategoriju „čudaka“ i „osobenjaka“, uglavnom povezanih sa kriminalom, a nas, sportske radnike i vlasnike fitnes klubova, kao produženu ruku „podzemlja“.
Da biste stekli utisak o nekome ili nečemu vrlo je važno imati sopstveno iskustvo. U mom fitnes klubu, a provereno znam da se tako radi i u većini drugih u Beogradu, svaki vežbač ima maksimalnu pažnju i našu posvećenost. Ne mora da plati gomilu novca da bi mu se trener ljubazno obratio ili demonstrirao vežbu koju ne zna.
Svaki sportski radnik koji je završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja svoje znanje stavlja u službu razvoja sporta i fizičke aktivnosti. Želja svih nas je da u Beogradu nema samo tri odsto fizički aktivnih osoba, nego da taj procenat bude mnogo, mnogo veći.
Vežbanjem u teretani možete na najbolji način da aktivirate željene grupe mišića i da individualno prilagodite program vežbanja svom cilju. Nemojte vezivati teretanu samo sa dizanjem tegova jer to prosto nije tako. Paleta raznih sprava na najbolji način omogućava razvoj vašeg tela, bilo da je cilj mršavljenje, zatezanje mišića, povećanje tonusa muskulature…
Pošto nam se leto polako bliži kraju, sada je pravi trenutak da započnete svoje fitnes putovanje, ranac na ramena i bez straha pravac u obližnju teretanu, jer vežbanje je zdravlje!