San svake žene: Pet koraka do savršenih trbušnjaka
Da bi vaš stomak postao ravan i čvrst nema potrebe da idete u teretanu svakog dana, ali je potrebno dosta truda, kao i odricanja od omiljene hrane.
Foto: Printscreen/youtube
Fitnes instruktorka Anna Kaiser otkrila nam je nekoliko jednostavnih vežbi uz pomoć kojih možete postići željeni oblik vašeg abdomena i kod kuće.
Pročitajte i… Koliko vežbanja je zaista potrebno da biste smršali?
Svaku vežbu treba ponoviti od 10 do 15 puta dok broj urađenih serija zavisi od vaše snage i kondicije.
Video pogledajte na sledećoj strani…
Pročitajte i… Zategnite tricepse i rešite se opuštenih mišića na nadlakticama