Seksi torzo kao iz reklame: Promenite ishranu i vežbajte trbušnjake samo 5 minuta dnevno!

Sigurne smo da imate 5 minuta u toku dana, zato jedino što još treba da pripremite jeste dobra volja i malo upornosti. Ako msilite da 5 minuta dnevno neće doneti nikakvu razliku, varate se!

Foto: Guliver/Getty Images

Uz stručne savete i dobar primer – snovi se ostvaruju, pa je tako sasvim moguće da nabacite trbušnjake u kratkom vremenskom periodu.

Naravno, ovaj kratki kućni trening namenjen je pre svega devojkama i ženama koje su već u formi, i žele da doteraju isključivo stomak i nabace što definisanije mišiće. U takvim slučajevima, već nakon 30 dana moći ćete da primetite rezultate.

Međutim, čak i ako kuburite sa viškom kilograma i masnim naslagama, ove vežbice mogu da budu delotvorne, ali se preporučuju u kombinaciji sa još nekim vidom fizičke aktivnosti. Takođe, biće vam potrebno najmanje 2 do 3 meseca kako bi se videla razlika.

Pročitajte i… Za ovu vežbu za stomak potrebne su vam samo 2 krpe, a obećava opasne trbušnjake

Kliknite na sledeću stranicu…

Foto: Guliver/Getty Images

Radi se o kombinaciji 5 efikasnih vežbi koje su „alfa i omega“ za definisane pločice na stomaku i izvajan struk.

Svaka od ovih 5 vežbi radi se po jedan minut i neka vas ne zavara kratak period izvođenja – kladimo se da ćete posle ovog mini treninga biti „premoreni“.

Detaljno uputstvo pogledajte u priloženom snimku.

Pročitajte i… Podignuta guza i seksi noge? Kućni trening od 10 minuta stvarno pravi razliku!

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje