Categories Fitness

Vežbanje sa tegovima: Najvažnije pravilo koje uvek daje rezultate

Vežbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate, najvažnije je da se pridržavate jednog ključnog pravila koje većina nas zanemaruje.

Foto: Thinkstock

Vežbanje sa tegovima će doprineti da se osjećamo bolje, snažnije, vitalnije, pokretnije i zdravije. Rezultat dizanja tegova zavisi od jednog važnog faktora – koliki otpor pritom koristite. Bez asistencije trenera to je element koji mnogi od nas prilikom vežbanja zanemare. Često dižemo ili preteške tegove i rizikujemo povredu ili dižemo prelagane tegove i tako postižemo slabije rezultate.

Pročitajte i… Fitnes saveti za zaposlene mame

Kliknite na sledeću stranicu…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA