Za lepe i istaknute mišiće: Idealne namirnice za obrok posle treninga

SHARE
Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

1. Cvekla

Ovo povrće koje mnogi od nas izbegavaju i ne spada u njihove omiljene namirnice, veoma je zdravo, naročito ako ste redovno fizički aktivni jer zahvaljujući crvenom pigmentu betacijaninu koji mu daje boju, a koji je odličan antioksidans, pomaže pri prenosu kiseonika u mišiće i ublažava moguće grčeve i upale.

Pročitajte i… Pobedite psihu i mršavite: Lako do vitke linije bez dijete

Nema komentara

Ostavite komentar