Za lepe i istaknute mišiće: Idealne namirnice za obrok posle treninga

SHARE
Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

2. Jaja

Jaja su bogata proteinima, pa se smatraju jednim od najboljih obroka nakon treninga. Proteini iz belanceta pomažu oporavak mišića, a žumance vam daje neophodnu energiju. Ukoliko umesto klasičnog obroka od jaja pojedete sendvič s avokadom i jajima, koji kod nas i nije uobičajena kombinacija, učinićete pravu stvar za vaše telo, jer su jaja odličan nutrijent, a avokado je bogat korisnim aminokiselinama.

Pročitajte i… Pobedite psihu i mršavite: Lako do vitke linije bez dijete

Nema komentara

Ostavite komentar