Categories Fitness

Za lepe i istaknute mišiće: Idealne namirnice za obrok posle treninga

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

3. Jogurt

U nešto manje od dva decilitra grčkog jogurta ima 14 grama proteina i samo 100 kalorija. Upravo zbog toga, jogurt je idealna namirnica za obrok posle treninga, a ako ga pomešate sa sveže iseckanim voćem vaše telo će vam biti zahvalno jer ćete nadoknaditi izgubljenu energiju i vaš organizam obogatiti brojnim vitaminima i mineralima.

Pročitajte i… 6 najboljih načina da zategnete kožu nakog mršavljenja

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Takođe zanimljivo!