Categories Fitness

Za lepe i istaknute mišiće: Idealne namirnice za obrok posle treninga

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

4. Lubenica

Tokom letnje sezone kada je naše telo izloženo dehidrataciji zbog pojačanog znojenja usled velikih vrućina, lubenica je odlična namirnica za nadonadu izgubljene tečnosti. Uz ovu namirnicu ćete obogatiti vaše telo vodom koju ste izgubili tokom treninga, i dati mu preko potrebne nutrijente bez bojazni od gojaznosti jer 92 odsto lubenice čini voda, a porcija od dve šoljice ima samo 80 kcal.

Pročitajte i… 8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA