Za lepe i istaknute mišiće: Idealne namirnice za obrok posle treninga

SHARE
Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

5. Ćuretina

Ćuretina je odličan izvor proteina koji su nakon treninga preko potrebni vašem telu za oporavak. Količina potrebnog proteina varira od osobe do osobe, ali je ćuretina svakako dobar izbor jer, osim što je bogata proteinima ona nije masna i neće vam stvoriti probleme sa varenjem.

Pročitajte i… Najčešće zablude o fitnesu: Izbegnite zamke na putu do vitke linije

Nema komentara

Ostavite komentar