Za vitko i zdravo telo potreban je minut vežbanja dnevno

SHARE

Mislili ste da morate da se znojite satima da biste bili fizički aktivni? Ako je tako, varate se…

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Većinu ljudi zanima odgovor na jedno jednostavno pitanje kada je reč o fizičkoj aktivnosti: sa koliko malo vežbe mogu da se izvučem?

Prema najnovijim istraživanjima kanadskih naučnika odgovor je veoma, veoma malo!

Pročitajte i… Uz ove vežbe je Kim doterala liniju nakon porođaja

Godinama stručnjaci govore da za zdravlje i kondiciju treba vežbati barem tri puta nedeljno po najmanje 45 minuta. Mnogi vežbači se pridržavaju tih smernica, ali ova studija je pokazala da je zapravo i jedan minut vežbanja dovoljan za zdravlje.

Zašto i kako je dovoljan samo minut vežbanja dnevno pročitajte na sledećim stranama… 

Nema komentara

Ostavite komentar