Želite savršeno telo ovog leta? Zamenite klimatizovani kafić fitness klubom.

Autor: Milan Zarić MSc
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja
www.licnitrener.com

Kako smo zakoračili u letnje mesece primetno je da ljudi sve manje vežbaju, više se vreme provodi po kafićima i klimatizovanim baštama nego u fitnes klubovima. Zašto je to tako, zar nije logično da leti želimo da izgledamo najbolje?

Možemo da govorimo o objektivnim razlozima zašto smo leti manje aktivni ali i o onim razlozima koji nemaju baš realnu osnovu.

Velika većina devojaka će na pitanje zašto u toku leta ne vežba već sa redovnim fizičkim aktivnostima počinje u septembru odgovoriti:

1. Da je mrzi da vežba kada je napolju vruće;
2. Da nema toliko slobodnog vremena kao zimi;
3. Da nema motiva da vežba leti;
4. Da u toku leta dosta pliva što joj zamenjuje redovan trening.

Ovo su uglavnom odgovori koje sam dobijao prošlog leta, generalno se svaki može razumeti i opravdati, ali isto tako sa druge strane se svakom može pronaći kontra argument, kao što su:

1. U toku leta su u svim fitnes klubovima manje gužve, pa se može reći da je letnji trening kvalitetniji;
2. Većina fitnes klubova su klimatizovani, što stvara dobre uslove za vežbanje i kada su napolju visoke temperature;
3. Mnogi fitnes klubovi smanjuju cenu članarine ili prave razne akcije u toku leta;
4. I, po mom mišljenju, najjači argument je lepo i zategnuto telo koje u toku leta mora biti na vrhuncu.

Šta god da odlučite ja vas podržavam. Ako imate objektivan razlog da ne vežbate onda se potrudite da ovog leta više plivate, vozite bicikl, šetate ili se bavite nekim od letnjih sportova kao što su odbojka na plaži, bagminton, roleri…

Vežbate li vi u toku leta?