Koliko je tačno sati vežbanja u teretani potrebno da bi se videli prvi rezultati?

Priznajte – ovo je prvo pitanje koje vam padne na pamet kada krenete sa treninzima. Odmah se pitate kada će se rezultati videti, posle koliko dana, posle koliko meseci? I mi imamo precizan odgovor! 

A photo posted by Fitness & Health (@fitnessgirlsmotivation) on Jan 25, 2017 at 5:29am PST

Ovo je podatak koji verovatno zanima sve one dame koje su se već bacile na vežbanje u nameri da izvajaju svoje telo.

Otkrio ga je trener Bobi Maksimus, koji je tačno precizirao vremenski rok koji je potreban da bi oblikovali figuru u teretani.

A photo posted by Fitness & Health (@fitnessgirlsmotivation) on Apr 17, 2016 at 1:23am PDT

Dakle, da bi se vaše telo transformisalo potrebno je tačno 130 sati, što zapravo znači da je potrebno da tokom 6 meseci posećujete teretanu 5 puta u toku nedelje.

Kliknite na sledeću stranicu…