Categories Fitness, Lepota

Koliko je tačno sati vežbanja u teretani potrebno da bi se videli prvi rezultati?

Bobi kaže da ne postoji prečica i da je ovo optimalan period koji je potreban da biste bili u formi.

“Nema magične pilule ili kraćeg puta. Da biste bili u formi, to zahteva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi”, kaže ovaj trener.

Najbolje rezultate donosi izlazak iz zone komfora, a kaže da je još važnije od dobrog programa vežbanja, i balansirana ishrana.

“Zamislite da je vežbanje otplata kredita. Jednom kada ga isplatite, imaćete više novaca mesečno. Sve dolazi na naplatu, pa od toga ne možete pobeći, a bez minimalno 130 sati, nema uspeha. Kraj priče”, njegov je zaključak.


Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA