Categories Kosa

Ishranom do zdrave i sjajne kose

Losos, sardine, skuša, pune su zdravih omega-3 masnih kiselina, esencijalnih masti koje bi trebali dobiti iz hrane.

Avokado
Osim što je ukusan, avokado je pun hranjivih vrednosti, koje su neophodne za zdravlje vaše kose. Drugim rečima, avokado je bogat zdravim masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima, koji mogu poboljšati vašu kosu iznutra, od korena do vrhova. Takođe, hranjive stvari u avokadu, uključujući vitamin E, pomažu u stimulisanju rasta kose i sprečavanju gubitka kose.

Kokos
Kokos sadrži vitamine B, C i E, ali i visoku količinu masne kiseline, poznate kao laurinska kiselina, koja je odlična za rasta kose.

Masna riba
Losos, sardine, skuša, pune su zdravih omega-3 masnih kiselina, esencijalnih masti koje bi trebali dobiti iz hrane. One ne samo da su korisne za smanjenje rizika od srčanih bolesti, već su dobre i za sjaj i zdravlje vaše kose.

Kliknite na sledeću stranicu…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA