Namirnice koje uzrokuju pojavu akni

Uzroci nastanka bubuljica i akni mogu biti raznoliki. Ako i vi spadate u grupu žena koje vode bitku sa ovim probelom, razmislite od „unutrašnjoj“ nezi – prilagodite ishranu.

Ove namirnice trebalo bi da izbegavate ako se borite s aknama:

Šećer

Ne, ne radi se o tome da više nikad ne smete da okusite tortu ili čokoladu, ali ako su slatkiši i gazirana pića sastavni deo vaše ishrane – vreme je za drastične promene.

Alkohol

Alkohol u vrlo brzo može da pogorša izgled vaše kože, pogotovo ako je reč o žestokim pićima. Smanjite alkohol na minimum, a s vremena na vreme sebi možete priuštititi čašu dobrog vina.

Mlečni proizvodi

Mnogi ljudi ima problem da svari mlečne proizvode, što takođe dovodi do pojave akni.

Prerađeno meso

Šunke, kobasice i slične prerađevine koje jedete nikako nisu dobre za kožu sklonu aknama. Odlučite se za sendviče sa tunjevinom, ili povrćem.

Beli hleb

Beli hleb i testenine nisu poželjni jer se pretvaraju u šećere. Zamenite ih celovitim žitaricama.

Loše masnoće

Ulja koja koristete za prženje hrane škode vašem tenu, a stručnjaci tvrde da je margarin jedan od najvećih neprijatelja kože koja je sklona bubuljicama. Trebalo bi da izbegavate i hranu prženu u dubokom ulju.

Aditivi i veštačke boje

Obojena hrana, veštački zaslađivači… sve to utiče na izgled vaše kože. Pređite na voće, povrće, celovite žitarice, ribu i crveno meso i brzo ćete uočiti pozitivne promene.

Izvor: Life Content