Beauty tajne Mirande Ker
Tridesetogodišnji supermodel smatra da lepota zavisi od onoga što unesete u svoje telo, od zdrave hrane do lepih i pozitivnih misli. Ove jednostavne tajne za lepotu koje nam otkriva Miranda Ker svakako vredi poslušati.
Unosite mnogo tečnosti
Pre svakog doručka ovaj supermodel obavezno popije toplu čašu vode u koju iscedi malo limuna. U toku dana pije osvežavajući sok od krastavca, celera, limuna i aloe vere. Kada dodje vreme za užinu, Miranda napravi visokoenergetski šejk od proteinskog praha, sirovog kakaoa, kokosove vode i čija semenki. Ovo je njen omiljeni napitak koji je sama izmislila i nazvala „Mirandin miks”.
Četkanje
Suvi piling je jedna od stvari koje ovaj supermodel radi svaki dan. Četkanje tela je okrepljujuće i osim što skida izumrle ćelije kože, ono ubrzava i cirkulaciju.
Znojte se
Miranda ne voli duge i naporne treninge ali se najmanje četiri puta sedmično posveti vežbanju. Tajna njenog savršeno toniranog tela je dvanaestominutni program vežbi „Pace Express by Al Sears“ koji možete da nađete na DVD-ju. Posle ovog treninga ćete se osećati umorno i zadovoljno. Nije teško dvojiti dvanaest minuta za zdravlje i lep izgled, zar ne?
Savršena fotografija
Dok vas fotografišu, fotoaparat posmatrajte kao prijatelja ili osobu koju volite kako biste uspostavili kontakt sa kamerom. Ovo je neobičan ali sigurno dobar savet, jer dobrog modela kao što je Miranda ne čini samo fizička lepota nego i veština poziranja.
Ne plašite se da jedete
Ova manekenka jednom ili dva puta sedmično pravi bezglutenske mafine sa jabukom i bananom. Zvuči ohrabrujuće!
Autor: Life Content
Foto: Sipa