Wake up: 8 jutarnjih beauty rituala
Većina nas u postelju leže rešena da se, prvenstveno, dobro naspava i probudi raspoložena, bez tamnih podočnjaka i natečenih kapaka, ružičaste kože i očiju punih sjaja. No, nešto obično krene naopako, najčešće ne našom voljim, i svi planovi „padnu u vodu“.
Kasno se budimo, iskačemo iz postelje, navrat nanos obavljamo mali jutarnji ritual u kupatilu, preskačemo doručak i izlećemo iz kuće suve kože, još uvek vlažne kose nakon jutarnjeg pranja i sa tamnim kolutovima oko očiju.
Da vam se to više ne bi desilo, sprovedite ultimativni režim jutarnje nege koji je zasnovan uglavnom na prirodnim sredstvima.
1. Očistite kožu!
Neposredno nakon buđenja, napunite šolju toplom vodom u koju ćete dodati i krišku limuna. Sok citrusa podstiče cirkulaciju i rad digestivnog sistema, otvara pore i tako mogućava efikasnije čišćenje kože. Čaj od mente je još jedna opcija jutarnjeg stimulantivnog sredstva bez kofeina.
2. Ublažite otoke ispod očiju!
Ako ste skloni pojavi otoka (nepopularno zvanih „kesice“) ispod očiju, istežite se povremeno tokom pešačenja do posla ili trčite u mestu oko pet minuta. Ili, brzo se uspnite i siđite niza stepenice – ova aktivnost podstiče izlučivanje tečnosti iz organizma, pa tako i iz dela ispod očiju.
Ukoliko nemate baš mnogo vremena, onda uradite nekoliko čučnjeva tokom pranja zuba, ili se istežite tokom tuširanja. Takođe, isprobajte i gel za oči, na bazi prirodnih sastojaka koji smiruju kožu i ublažavaju otoke, kao što su krastavac, zeleni čaj i morske alge. Kofein, ekstrakt kvasca i pčelinji vosak takođe su materije za koje je dokazano da ublažavaju otoke, pa potražite preparat za negu koji ih sadrži.
3. Uklonite podočnjake!
Pokvasite toplom vodom dve filter vrećice čaja i držite ih na očima oko pet minuta. Kofein „izvlači“ višak tečnosti iz dela oko očiju, a tanin redukuje tamne podočnjake. Nakon toga, u predeo oko očiju utrljate malo kreme ili seruma koji je namenjen nezi ovog dela lica.
4. Poboljšajte cirkulaciju!
Suvom, mekom četkom blago istrljajte kožu lica, jer ćete tako ukloniti sloj izumrlih ćelija kože, stimulisati rad limfnih žlezda i poboljšati cirkulaciju. Pre tuširanja, drugom četkom ponovite postupak na koži celog tela. Pritisak koji vršite tokom ovog procesa treba da bude isti kao kada se brijete. (Pokrete treba uvek da izvodite prema srcu!) Ponavljajte ovaj postupak (lice + telo) svakog dana u toku dve nedelje a, nakon toga, jednom nedeljno.
5. Osvežite tabane!
Na tabanima se nalaze brojni nervni završeci koji obezbeđuju priliv energije celom telu. Da biste ih aktivirali, nosite specijalne papuče ili sandale sa ulošcima za masažu ili – kotrljajte tabanom lopticu za tenis (tako ćete masirati refleksološke tačke). Za uklanjanje tvrdih naslaga kože sa peta, koristite specijalnu turpiju za pete (pre tuširanja) ili kamen za pete (tokom tuširanja). Nakon toga, obavezno namažite pete hranljivim losionom ili specijalnom kremom za stopala.
6. Oslobodite se toksina
Tokom sna, organizam se oslobađa toksina, a najveći deo izlučuje se kroz kožu. Jutarnje tuširanje toplom vodom će sve sprati. Koristite sapun ili gel za tuširanje koji sadrži ekstrakte citrusa (limun, pomorandža) ili miris grejpfruta i limunove trave (melisa) radi stimulacije čula, kao i da biste se brže razbudili.
Za ubrzavanje cirkulacije, koristite sapun na bazi ruzmarina i završite tuširanje sa tri naizmenična topla i hladna ciklusa, koja treba da traju po nekoliko sekundi.
7. Hidrirajte kožu
Nakon tuširanja, osušite kožu nežnim tapkanjem peškirom (tako da ostane vlažna) i utrljajte hidratantni losion. Da biste pojačali efekat hidratacije kože, upotrebljavajte losin na bazi prirodnih esencijalnih ulja (na primer, geranijum, grejpfrut, čajevac, limun, žalfija), kao i one bogate vitaminom E. Tokom utrljavanja losiona izvršićete i blagu masažu, što je svakako korisno za brži prodor losiona u kožu i za priliv energije.
8. Popravite raspoloženje
Da biste zadržali isti nivo energije tokom celog dana, utrljajte nekoliko kapi mirišljavih ulja (aromaterapijskih) u pulsne tačke. To će vas osvežiti i podići će vam raspoloženje.
Autor: Life Content