Brza hrana – neprijatelj zdravlja, ali i kože

Brza masna hrana, osim što šteti vašem zdravlju, može uzrokovati i pojavu akni. Kako biste sprečili pojavu akni i kožu negovali na pravi način, brzu hranu bi trebalo zameniti dobrim i kvalitetnijim namirnicama. 

Vodite računa o tome da se na vašem dnevnom meniju nađe sveže povrće, meso, žitarice i voće. Belo brašno zamenite žitaricama od celog zrna, a slatkiše voćem i povrćem, i vaša će koža vrlo brzo povratiti svoj prirodni sjaj.

Stručnjaci ističu da bi trebalo izbegavati i namirnice koje u sebi sadrže „diskutabilne“ masti. U pitanju su biljni proizvodi za koje se do nedavno verovalo da nisu štetni – margarin, biljni šlag, biljna pavlaka, biljni sir i slično.

Savremenim metodama ipak je dokazao da biljne namirnice koje sadrže trans masti štete organizmu. Naime, one povećavaju nivo takozvanog lošeg holesterola (LDL), istovremeno snižavajući nivo dobrog holesterola (HDL).

Sve to skupa, vrlo loše utiče na izgled kože i tena, upozoravaju stručnjaci.