Hrana za savršenu kožu u letnjim mesecima

Tokom toplih letnjih dana, naša koža je izložena mnogo većem stresu i opasnostima, pa samim tim joj je potrebna i dodatna nega. To ne mora da znači da vam je potrebno mnoštvo preparata za negu kože. Nutricionisti kažu da ishranom možete zaštititi svoju kožu i pružiti joj odgovarajuću negu. 

Za to su posebno pogodne namirnice kojih leti imamo u izobilju, a koje će vam uz to omogućiti savršenu kožu u letnjim mesecima. Ovo su neke od njih.

Jagode – sadrže prirodne voćne kiseline koje koži daju zdravu rumenu boju. Takođe, odstraniće mrtve ćelije i dubinski očistiti kožu.

Lubenica – hidriraće vašu kožu pošto sadrži dosta vode, a pored toga i bogata je i različitim hranljivim sastojcima.

Akai bobice – poznate su i kao „bobice mladosti“, jer sadrže ogromne količine antioksidanata.

Brazilski oraščići – štite ćelije od radikalnih oštećenja i pomažu u sprečavanju suhoće kože.

Bundevine semenke – pune su cinka koji je koži neophodan, a čiji nedostatak može da prouzrokuje nastanak bora.

Potočarka – prirodni je antibiotik, puna je vitamina C i A. Pomaže pri zacelivanju kože i smanjivanju mrlja.