Korisne navike osoba koje se bude rano

by | april 4, 2018

Svi vi koji volite dugo da spavate verovatno ste se više puta zapitali kako neko može od ranog jutra da bude raspoložen, da vežba, pa čak i uradi pola posla koji je imao za taj dan. Suština je u navici i zdravoj rutini koja prija organizmu. Dakle, sve je u strategiji, ritualu i sistemu nagrađivanja. Evo kojih devet navika imaju ranoranioci:

1 Pripremaju se za obaveze dan ranije.

2 Navijaju nekoliko alarma. Prvo im sat zvoni 15 minuta pre ustajanja, zatim u vreme kad stalno ustaju, a onda u vreme kada su spremni za pokret.

3 Bude se baš rano.

4 Piju čašu vode nakon ustajanja, sa malo limuna u njoj.

5 Imaju mali doručak ili užinu koja ih motiviše.

6 Slušaju muziku koja daje energiju i pokreće.

7 Zatim popiju šoljicu kafe, pa pripremaju drugi, „glavni“ doručak.

8 Idu ranije na spavanje.

9 Ne dozvoljavaju da ih jutro čini mrzovoljnim.

Pročitajte i … Jutro je najbolje vreme za vežbanje

Zapratite nas na društvenim mrežama FacebookInstagramYoutube i pridružite nam se na Viber public chatu.