Odmorite od posla: Saveti za opuštanje

Ako se svakodnevno osećate iscrpljeno i iznemoglo možda ste na sebe preuzele previše obaveza. Vikend je pravo vreme za opuštanje!

Naporan rad i nedostatak vremena za odmor dovode do umora koji je veoma loš za vaš organizam. Donosimo vam nekoliko saveta koji će pomoći da se opustite i ponovo uživate u životu.

Dopustite sebi – sebičnost!

Svi ponekad osećamo krivicu, jer zanemarujemo prijatelje i porodicu zbog prenatrpanog rasporeda, ali to ne bi smelo da predstavlja veliki problem. Žene su sklone da kriju svoje nezadovoljstvo od drugih, ali najgore je kad ga kriju od sebe same. Nemojte da pokušavate da udovoljite drugima, već sebi.

Isključite mobilni telefon  i laptop

Ponekad je važno isključiti se i imati vremena samo za sebe. Želite da se opustite, a telefon ne prestaje da vam zvoni. To u vama samo povećava napetost koju ste nakupile tokom nedelje.

Kontrola

Najbolji način za izbacivanje negativnih emocija je vežbanje. Na taj način ćete se rešiti negativnog naboja, a pritom ćete i liniju dovesti u red.

Izvor:healing.about.com