Šta izgled vaših noktiju govori o vama?
Zdravi nokti su jaki, glatki, lepe ružičaste boje bez mrlja i vertikalnih linija. Krhki nokti se lome i listaju, a ne predstavljaju samo kozmetički problem već mogu biti i znak nedostatka hranljivih materija. Ako želite da imate lepe i zdrave nokte trebalo bi da se pridržavate ishrane kojam vam odgovara.
Stručnjaci savetuju osobama koje žele da imaju lepe i zdrave nokte obavezan unos kalcijuma, kao i proteina i minerala putem ishrane jer oni izgrađuju nokte: sumpor, gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine.
Imajte na umu da je svaka promena na površini nokta siguran znak poremećene ravnoteže u organizmu.
- Horizontalne linije na noktima mogu da označavaju slabu probavu.
- Vertikalne linije na noktima obično znače slabu apsorpciju minerala i manjak vitamina
- Bele mrlje obično ukazuju na manjak kalcijuma i cinka
- Nokti savijeni prema dole pokazuju manjak proteina, vitamina C
- Krhki nokti ukazuju na manjak gvožđa ili vitamina A
- Napuknuti nokti pokazuju slabu probavu u želucu.
- Crvenkasto purpurni nokti pokazuju slabost tela i opšti umor
- Tamno crveni nokti pokazuju slabi protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hrane
- Žućkasti nokti ukazuju na nepravilan rad jetre
- Plavi nokti ukazuju na nepravilan rad pluća i srca
Uvek imajte čiste i suve nokte, secite ih oštrom grickalicom ili makazicama. Lagano ih zaokružite na vrhovima kako bi osigurali otpornost. Nikada ih nemojte gristi ili grickalicom uklanjati kožicu. Ne samo da ovakvi potezi uništavaju nokte, već se izlažete i riziku od infekcije. Noktima je potrebna vlaga i nega, stoga na to obratite posebnu pažnju.
Napravite sami preparat za zdravlje noktiju:
- Jedna kašika ulja avokada
- Pet kapi ulja vitamina E
- 10 kapi esencijalnog ulja limuna
- 10 kapi esencijalnog ulja lavande
Ovaj preparat nanesite na nokte svakih par dana i oni će narasti dugački i ostati zdravi.
Izvor: Ordinacija.hr