Trenirate napolju-evo koji su najbolji načini da se zaštitite od sunca

Vežba i sport odličan su način jačanja vašeg zdravlja i raspoloženja. Naravno, vreme provedeno na otvorenom prilika je za uticanje na nivo vitamina D. Ako ipak redovno trenirate na otvorenom, to podrazumeva produženo izlaganje suncu i opasnost od oštećenja uzrokovanih suncem poput opekotina, preranog starenja pa čak i karcinoma kože. Jeste li znali da čak i kad je oblačno 30-70 odsto UV zraka može dopreti do površine Zemlje u zavisnosti od gustine oblaka – znači li to da je zaštitna nega potrebna uvek? Kako bi izvukli samo najbolje iz bavljenja sportom na otvorenom, potrebno je zaštiti vašu kožu.

Zaštitne nege koje se lako nanose i otporne su na znoj, vaš su najbolji saveznik za sigurnu zaštitu od sunca pri aktivnostima na otvorenom.
La Roche-Posay razvio je, zato, Anthelios XL Wet gel SPF 50+ koji je idealan za sport ili aktivnosti u vodi jer stvara zaštitni hidrofobni sloj na koži koji odbija vodu. Dakle, ovaj osvežavajući gel pruža efikasnu vrlo visoku zaštitu čak i na mokroj koži. Veoma se jednostavno nanosi i nije lepljiv.

Opšte mere zaštite od sunca za sve sportove

*Koristite primerenu zaštitu od sunca na svim izloženim delovima kože: zaštita širokog spektra protiv UVA-UVB zraka sa SPF 30-50+. Odabrani proizvod bi uvek trebalo biti otporan na vodu i znoj i ne zaboravite da ga nanosite svaka dva sata prilikom treninga.

*Smanjite izlaganje suncu izbegavanjem treniranja između 10 i 16 h kad je ono najjače ili trenirajte u hladu što je više moguće.

*Koristite zaštitnu odeću poput kapa, majica dugih rukava, dugih pantalona i naočara kako biste smanjili izlaganje suncu. Zbog znoja zaštitno sredstvo ulazi u oči i peče, zato je važno uzeti proizvod sa efektom protiv migracije proizvoda u oči koji je siguran za područje oko očiju i primeren osobama sa kontaktnim sočivima1.

Anthelios Ultra krema SPF50+ koju je razvio La Roche-Posay ima izuzetno minimalističku formulu koja ne smanjuje zaštitu a sprečava iritacije oka nastale usled migracije zaštitne nege. Sadrži do 12 sastojaka manje nego prethodne, pa zadovoljava i najzahtevnije korisnike kad je sigurnost u pitanju; ojačana tehnologijom koja je čini sigurnom za nežno područje oko očiju.

Baš kao i sa pametnim uređajima, i uz rastrgljivu nalepnicu povezanu sa mobilnom aplikacijom, My UV Patch, možete pratiti vaše izlaganje suncu. To će vam pomoći da prilagodite zaštitu izlaganju koje je uvek veće nego što mislite. My UV Patch je prva La Roche-Posay nosiva nalepnica povezana sa naprednom aplikacijom koja deluje poput virtualnog „vodiča na suncu“ koji podstiče pametno i sigurno ponašanje. Može se pronaći u obližnjim apotekama kao poklon uz kupovinu Anthelios proizvoda.

*Pauzirajte tokom treninga i nanosite zaštitu barem svaka dva sata. Nevidljiva i osvežavajuća prskalica Anthelios Mist SPF50+ protiv sjaja posebno je praktičan oblik za nanošenje usput. Lako se nanosi, deluje protiv sjaja i stane u svaku sportsku torbu.

Poseban savet za sport

Vodeni sportovi (surfovanje, veslanje, sup-anje): Pojačajte zaštitu vodootpornim zaštitnim sredstvom jer refleksija sunčeve svetlosti o vodu i mokru okolinu može smanjiti stepen zaštite. Potražite i zaštitu koja se može nanositi neposredno na mokru kožu bez smanjenja njene efikasnosti. Kao dodatak zaštiti zašto ne uložiti u odeću i kupaće kostime sa UV zaštitom?

Ostale aktivnosti na otvorenom (triatlon, trčanje, penjanje, fudbal itd.): Trčanje i sportovi na otvorenom podrazumevanju produženo izlaganje suncu što doprinosi povećanoj opasnosti od nastanka oštećenja na koži i karcinoma kože. Iz tog razloga je neophodno da preduzmete gore navedene mere kako biste smanjili izlaganje suncu (zaštitna odeća, provera doba dana, praćenje izlaganja suncu povezanom nalepnicom itd.).