7 smrtnih fejsbuk grehova
Autorka teksta: Tamara Kovačević
Kao žene, mi smo već u startu hiperkritične. Tako nas ovdašnja kultura vaspitava, i samo po sebi je to problem. Ali sada sa različitim socijalnim platformama – a pre svega, Fejsbukom – možemo aktivno slikati fotografije onoga što želimo da drugi vide. Tu postaje opasno i više šteti nego što pomaže, ukoliko to dopustite.
Zapravo, centar za poremećaje u ishrani sproveo je nedavno istraživanje za žene uzrasta od 16 – 40 godina a tema je bila Fejsbuk i njegovo uticanje na spoljašnji izgled. Rezultati su pokazali da je 51% ispitanika reklo da ih gledanje svojih fotografija na Fejsbuku čini više svesnim sopstvene figure i težine, 32% ispitanika je prijavilo da se osećaju tužnim kada se porede sa svojim prijateljima i 37% žele da promene neke delove tela nakon surfovanja Fejsbukom.
Foto: Thinkstock
Zapravo, trebalo bi da budete veoma zabrinuti. Trebalo bi da ostavite sve i zapitate se koja je uopšte svrha vašeg postojanja na Zemlji ako vam je Fejsbuk SVE.
Međutim, ako niste svesni šta činite i koje greške pravite, donosimo vam “Sedam smrtnih grehova”, koje nikada ne treba da radite na Fejsbuku ukoliko želite da se osećate dobro i da napokon zavolite sebe.
1. Ne igrajte igru poređenja
Zašto se nokautirati kada ste već u nok-daunu? Način da se zaglavite u nezadovoljstvu, nastaje tako što ne preduzimate ništa i dozvoljavate sebi da se valjate u sopstvenom samosažaljenju. Fejsbuk je idealno mesto da se izgubite satima poredeći se sa drugima (i možda vašim starim slikama). Ova navika dopušta nam da nastavimo sa našim lukavim načinima obrazaca sumnje u sebe. Zato koristite Fejsbuk da motivišete sebe tako što ćete imati ljude na vašoj početnoj strani sa pozitivnim porukama koje vas inspirišu i guraju napred.
2. Ne provodite puno sati na Fejsbuku
Fejsbuk je virtualno mesto za povezivanje, ali se kroz njega ne živi niti iskusi realan život. Umesto što trošite vreme na Fejsbuku, izađite napolje, pozovite prijatelje posvetite se porodici, uradite nešto što će vas oraspoložiti.
3. Ne igrajte igru krivice
Fejsbuk je mesto gde vidimo slike koje su nameštene da izgledaju na određen “ušminkan”način. Ne dozvolite da ono što vidite vas uvede u igru “ja sam žrtva” i da postavljate sebi pitanje “ko sam ja?. Ta osoba ima nešto što ja nemam, i zbog toga je moj život sranje.” Umesto što pomno pratite statuse koje vaši prijatelji postavljaju, bolje preusmerite tok misli u svoju korist. Meditirajte u lepoti i bogatstvu koje imate u sopstvenom životu. Sjajan alat koji možete primeniti na sebi je vođenje dnevnika zahvalnosti, gde možete nabrajati svaki dan 5 stvari za koje ste zahvalni u svom životu, u vezi svog tela i zdravlja. Mnogo bolje nego bezumno proveravanje fejsbuka.
4. Ne padajte u dramu
Klinački razgovori ne pomažu nikome, a naročito kada su onlajn. Ukoliko imate konflikt sa nekim, okrenite njegov broj ili pitajte za sastanak uživo. I ukoliko to nije vaša stvar, zbog čega se uopšte i uplitati?
Samo zato što ste možda videli nešto što vas je uzdrmalo to ne znači da treba da ostanete zarobljeni u toj negativnoj energiji. Iskoristite dramu za racionalno razmišljanje, ne reagujte brzo i izbacite svoj bes napolju ili možda u teretani.
5. Ne konzumirajte grickalice dok surfujete
Baš kao i jesti dok gledaš televiziju, užinanje dok ste na Fejsbuku je postala loša navika za većinu. Ovo nepromišljeno konzumiranje hrane vas goji i ne osećate se dobro zbog toga. Kraj priče, zar ne?
6. Ne koristite Fejsbuk kao izgovor da izbegnete izlazak ili šetnju
Biti svoj istinski zapravo znači voleti ono što jesi. Što se više krijete iza monitora, odajete utisak nesigurne osobe koja nije dovoljno dobra ni sebi ni drugima..
7. Ne budite “fejk”
Budite stvarni na Fejsbuku i okruženi onima koji su barem slični vama. Postavljajte slike na kojima ste prirodni, ali ne zbog drugih, već zbog sebe. Na taj način ćete biti ponosni na ono što vidite i nećete imati potrebu upoređivanja sa drugima. To je strogo zabranjeno! Ali kad smo ono što jesmo, u celini – naša jedinstvena nesavršenost ali savršeno brilijantni mi – tada smo divni. Niko to ne može fotošopirati, ili ikada ponoviti.