Otkrili smo „recept“ za sreću…

Svako od nas bi mogao da nabroji mnogo razloga koji nam ne daju da budemo srećniji. Neki zavise od toga što smo rođeni baš sada i ovde, a na neke bismo mogli da bitno utičemo. Međutim, naučnici su u studijama koje su proučavale ljudski mozak, otkrili da svi možemo biti srećniji. Pogledajte kako!

Foto: Pixabay

■ Hipokampus je deo mozga koji je odgovoran za sreću i pozitivne emocije

■ Serotonin je neurotransmiter, sintetizovan iz triptofana – amino kiselina. Pomaže u koorodinaciji – učenja, sna, raspoloženja, seksualnosti i apetita. Najviše ga je u ćuretini.

■ Provođenjem 20 minuta napolju, kada je lepo vreme… podiže se raspoloženje, poboljšava pamćenje, a i bolje se razmišlja.

■ Bračni parovi su 10% srećniji nego oni koji su sami.

■ Najsrećniji ljudi žive u… Islandu, Danskoj, Švedskoj, Holandiji i Australiji.

■ Najsrećnija zanimanja su… arhitekte, sveštenici, glumci i vatrogasci.

■ Konzumerizam… je najveći suzbijač sreće.

■ Najoptimističniji ljudi žive u Nigeriji i Meksiku, a najzadovoljniji takođe Meksiku, ali i Portoriku.

■ Najsrećniji smo kada je napolju temperatura 13,9 stepeni.

■ Fizičke vežbe podstiču otpuštanje endorfina i serotonina koji nas, kao što znate, čine srećnim.

Foto: Pixabay

■ Dopamin je neurotransmiter koji pomaže u regulisanju zadovoljstva, pokreta i emotivnih reakcija. Sintetizovan je iz tirozina koji se može pronaći u piletini, ribi, bananama i mleku.

■ Spavanje je jako važno. Ljudi koji ne spavaju dovoljno teško pamte pozitivne događaje i ideje, a fokusiraju se samo na negativna iskustva i doživljaje. Studenti koji su učestvovali u istraživanju, a imaju problema sa spavanjem, uspeli su da zapamte 81% negativnih reči i samo 31% pozitivnih.

■ Najsrećnija deca žive u Meksiku, Brazilu, Americi, Španiji i Nemačkoj. Najvažniji izvori sreće kod dece su porodica i bliski prijatelji.

■ Vreme koje treba da provedemo pomažući drugima je… 100 sati godišnje (ili 2 sata nedeljno).

■ 34% muškaraca i 34% žena oseća se nezadovoljno kad se završi odmor.

■ 83% ljudi tvrdi da je za osećaj sreće potrebno da se svaki veći praznik proslavi sa porodicom i prijateljima. Izvor: Ženski magazin

Pročitaji… Da li “leptirići u stomaku” utiču na vid i sluh? 

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje