Otkrivamo kojih je to pet stvari neophodno za produktivan dan
Da biste tokom dana bili efikasniji i imali više energije, neophodno je da uspostavite zdravu jutarnju rutinu. Dajemo vam pet saveta koje možete da uradite kad ustanete kako biste tokom dana bili produktivni.
Foto: Pixabay
1 Probudite se ranije – veoma je bitno da ujutru imate dovoljno vremena da se pripremite za posao, jer ćete tako imati vremena za opuštanje, kafu i doručak. To će vam pomoći da lepo složite misli i organizujete obaveze pre nego što im se pepustite.
2 Kvalitetno doručkujte – i ne brinite, to vam neće odueti mnogo vremena. Smoothie pun vlakana i vitamina ili ovsena kaša pripremaju se u nekoliko minuta. Zahvaljujući tome, tokom dana ćete sasvim sigurno imati više energije.
3 Vežbajte ili meditirajte da biste telo i um smirili i pripremili za naporan dan.
4 Napravite „to-do“ listu kako biste kvalitetno organizovali dan. Poređajte stavke po prioritetima, jer ćete se osećati olično svaki put kad sa liste precrtate obavljeni zadatak.
5 I ne zaboravite da pre nego što izađete iz kuće raščistite životni prostor. Obavezno namestite krevet i operite upotrebljene sudove. Nesređena kuća posle napornog radnog dana stvoriće vam dodatni, a potpuno nepotrebni stres.
Pročitajte i … 5 grešaka koje mogu da vam uspore metabolizam