Leto bez infekcija: 4 saveta o intimnom zdravlju

by Nevena Milosavljević | jul 4, 2017

Iako brinemo o intimnoj regiji tokom cele godine, leti zbog vrućine i pojačanog znojenja, moramo dodatno da posvetimo pažnju ovim delovima tela.

Foto:Thinkstock

1. Izaberite intimnu kupku sa odgovarajućim PH

Činjenica je da vagina ima sposobnost da se sama čisti, i da bi bilo najbolje da je perete samo običnom vodom. No, verujemo da većina ipak ne bi bila „mirna“ ako bi iz upotrebe izbacila sapun. Ukoliko koristite sapun, kupujte neutralne ili one namenjene intimnoj higijeni. Vodite računa da je normalna pH vrednost zdrave vagine između 3,8 i 4,5.
2. Na plažu ponesite rezervni kupaći kostim

Foto: @marmel_velvet_swimsuits

Ukoliko idete na more ili bazen, i iz mokre odeće presvucite se što pre. Takođe, obavezno se presvucite i posle vežbanja u teretani. Vlaga pogoduje razvijanju gljivičnih infekcija.

3. Nosite pamučni donji veš

Foto: Guliver/Thinkstock

Trudite se da izbegavate donji veš od čipke, satena i sintetike. Ovi materijali zadržavaju vlagu i može doći do razvitka različitih gljiičnih i bakterijskih infekcija. Idealno bi bilo da uvek nosite pamučni veš. Ukoliko to nije moguće, koristite pamučne dnevne uloške, a posebno obratite pažnju da im je gornji sloj od 100% pamuka.
4. Dvostruka briga tokom „onih dana“

Za vreme menstruacije, udvostručite brigu o intimnoj regiji. Birajte kvalitetne uloške, koji vam neće uzrokovati iritacije, i koji odgovaraju vašim potrebama.