Samo 350 kalorija: Čokoladna proteinska poslastica koja će vas „držati“ do ručka

Ovaj mlečni smoothie možete piti i ako ste na dijeti. Jednostavno ga je napraviti, a sigurno će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za slatkim.

Foto: Thinkstock

Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Naprotiv, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mlečni smoothie od 350 kalorija.

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kog će vas ovaj obrok sigurno „držati“ do ručka.

Pročitajte i… Sutlijaš sa jabukom koji vraća u detinjstvo

Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja. Sve što va, treba jevblender i nekoliko zdravih sastojaka.

Kliknite na sledeću stranicu…

Foto: Pinterest

Recept za veganski čokoladni smootie:

1/2 pakovanja mekanog tofua

2 kašike kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šalice špinata

1 šoljica lanenih sjemenki

1 šoljica sojinog mleka sa ukusom vanile

nekoliko kockica leda

Pročitajte i … Zdrava, slatka, ledena poslastica na štapiću!

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.