Kako je Opra uz samo jednu promenu uspela da izgubi 20kg

by | januar 14, 2017

62-godišnja voditeljka pre nekog vremena izgubila je 20 kilograma s trajnim rezultatom, a u novom intervjuu otkrila je šta joj je u tome najviše pomoglo.

U poslednjoj borbi s kilogramima u kojoj je izgubila 20 kilograma, Opra je napravila jednu jedinu promenu koja joj je pomogla da uspe: prestala je da bude fokusirana na brojku na vagi.

A photo posted by Oprah (@oprah) on

 Nakon što joj prestalo da bude najvažnije to koliko će kilograma da izgubi i koliku telesnu težinu mora da dostigne, Opra je uspela da smrša toliko da bude u potpunosti zadovoljna svojim izgledom.
Pročitajte i…Sada je pravo vreme za trening, ipak pazite na ove stvari, mogle bi skupo da vas koštaju

Nastavak…

A photo posted by Oprah (@oprah) on

„S 90 kilograma bila sam zadovoljna. Nikada pre nisam bila toliko zadovoljna svojom težinom. A onda sam i s 85 kilograma bila zadovoljna. Ako ne izgubim odmah još koji kilogram, biću zadovoljna. Ispunjenost života i prihvatanje samih sebe takvima kakvi jesmo – to nikada pre nisam radila. Uvek sam mučila samu sebe jer mi je najvažnije bilo da dostignem određeni broj kilograma“, ispričala je Oprah za magazin „Weight Watchers“.

A photo posted by Oprah (@oprah) on

Umesto toga da opsesivno gleda brojku na vagi i bude frustrirana ako ne vidi onu koju je želela da vidi, potpuno je promenila način razmišljanja.

Pročitajte i...Ovo su intezivne vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu

Nastavak…

A photo posted by Oprah (@oprah) on

„Kada sam počela da gubim kilograme, fokusirala sam se nake određene stvari. Mogla sam da smršam kako bih stala u haljinu, ili zbog nekog događanja koje je trebalo da prisustvujem ili kako bih se svidela drugima. Ali ti razlozi nisu bili dovoljni da bih kilograme zauvek izgubila i oni su se uvek vratili. Ovoga puta promenila sam ono na šta se fokusiram – sada mi je u fokusu da budem što zdravija, fizički, emocionalni i duhovno. I ovoga puta lakše sam smršala jer sam imala jasniji cilj“, dodala je Opra Vinfri.

Pročitajte i…Zima nije izgovor za opuštene mišiće! Tegiće u ruke i u 3 poteza oblikujte telo

 

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Tagovi: