Saveti sestara Kardašijan za mršavljenje koje nikada ne bi trebalo da poslušate
Uprkos tome što nijedna od sestara Kardašijan nije stručno lice kada je u pitanju ishrana ili mršavljenje, horda žena sluša njihove savete. Na kraju krajeva, upravo je Kim uspela da skine višak od preko 20 kilograma, nakon prve, a potom i druge trudnoće. I to za relativno kratak period. I Kloi se transformisala do neprepoznatljivosti, a mlađane Kendal i Kajli uspevaju da održe top formu.
Foto: Guliver/ Getty images
Uprkos tome što se zalažu za zdrav način života, nisu uvek u svojim dijetama i pokušajima da smršaju ostale „verne“ takvom stavu. Koristile su i različite prečice i trikove na putu do savršenog tela, a svetski poznati nutricionista Čarli Šelcer odgovorio je na pitanja američkog „Kosmopolitena“ koliko je uopšte isplativo slušati savete sestara Kardašijan.
Vežbanje u „sauna odelu“
Kloi Kardašijan istakla je da je njeno tajno „oružje“ posebno odelo koje nosi tokom vežbanja, a koje zadržava telesnu toplotu i čini da se znojite dva do tri puta više nego što je uobičajeno, što ubrzano sagoreva kalorije.
Doktor Šelcer istakao je da su rezultati ovakve metode samo privremeni, te da će vas sigurno dovesti do dehidratcije. Pojačan unos vode tokom treninga takođe znači da će vaš stomak biti naduven i „težak“ i samim tim trening neće biti dovoljno efikasan.
Izbacite mlečne proizvode iz ishrane
Kloi je takođe istakla da joj je pošlo za rukom da smrša 5 kilograma za mesec dana samo tako što je izbacila iz ishrane sve proizvode koje sadrže mleko i mlečne proizvode, pa makr i u tragovima.
Nutricionisti ističu da je ovo loše rešenje, jer su mlečni proizvodi bogat izvor proteina koji su neophodni za izgradnju mišićne mase i normalan metabolički proces.
Odustanite od glutena
Najstarija sestra iz klana Kardašijan, Kortni, poptuno je eliminisala gluten iz ishrane. Međutim, stručnjaci tvrde da ovo nema nikakav efekat na gubitak težine, ako niste zaista osetljivi na gluten. Poenta je da izbacivanje bilo koje vrste hrane i nutrijenata iz ishrane neće rezultirati trajnim gubitkom kilograma, već samo privremenim i da ćete se nakon nekog vremena unaći u istom problemu.
Pročitajte i… Mislili ste da ste videli najprovokativniji kupaći? Ovakav kakav nosi Kim sigurno niste
Na sledećoj strani pročitajte još saveta atraktivnih Kardašijanki i da le se isti uopšte isplate…
Nosite korset za sužavanje struka
Čitava seksi petorka kune se u ovaj „izum“, tvrdeći da je upravo korset „krivac“ za njihove tanane strukove. Međutim, stručnjai iz oblasti estetske hirurgije tvrde da ova „stvarčica“ nema apsolutno nikakav efekat na otklanjanje masti, oblikovanje tela ili postizanje figure peščanog sata.
Pijte čaj za mršavljenje
Rijaliti zvezde su u više navrata reklamire čaj za mršavljenje kao važan segment svoje dijete, no nutricionisti kažu da ovaj napitak nema stvaran efekat, ukoliko pritom strogo ne vodite računa o ishrani.
Izdvojite dan za „varanje“
Kloi je priznala da obavezno izdvoji s vremena na vreme jedan dan kada će moći da pojede sve one stvari koje obožava – poput slatkiša i brze hrane.
Doktor Šelcer kaže da je protivnik ovakvog načina ishrane, i da je daleko bolje jesti svakodnevno ono što volite, ali sa merom i izbalansirano.
Izbegavajte ugljenje hidrate
Opšte je poznato da je Kim dovela svoju težinu do savršenstva zahvaljujući Atkinsovoj dijeti, odnosno eliminaciji ugljenih hidrata iz ishrane (šećer, testenina, voće…). Nutricionisti kažu da je ova dijeta produktivna, ali da nakon što prestanete sa njom, postoji velika verovatnoća da će vam se obiti o glavu i da ćete se suočiti sa čuvenim jo jo efektom.
Svakog jutra uzmite kašiku prečišćenog putera
„Ne počinjem dan bez kašike prečišćenog putera. Istopim ga u tiganju i popijem iz male čašice. Nakon što to uzmem, ništa ne jedem bar 20 minuta, potom popijem veliku čašu vode, i tek onda doručkujem“, otkrila je Kortni svoju „magičnu“ naviku.
Eksperti kažu da ovo neće pomoći da se osetite sito, a dpoktor Šelcer za doručak savetuje isključivo zdrave šejkove, čak i onda kada ne osećate glad.
Uzmite probiotik nakon vežbanja
Šelcer ističe da za ovu naviku nikada pre nije čuo, te da je siguran da nema nikakav efekat pri mršavljenju. Dodaje i da je dobro rešenje konzumirati proteinski šejk nakon treninga.
Koristite čia semenke za suzbijanje apetita
Još jedan savet iz Kortnine „kuhinje“ jeste da konzumirate čia semenke kako biste smanjili apetit. Ali nutricionisti kažu da su u pitanju samo ekstra kalorije koje ćete uneti u svoje telo, a da isti efekat možete da dobijete i ako pre obroka popijete veliku čašu vode.
Pročitajte i… Zaustavite internet! Da li je ovo najbolja fotka koju je KIm objavila u poslednje vreme?