Poboljšajte ljubavni odnos: Povežite se sa partnerom
U modernom vremenu, većina parova je zauzeta ostvarivanjem svojih snova i ciljeva, a otuđenost među partnerima postaje sve češći problem. Ipak, ako primetite da ste sve više usamljeni i da ste zbog toga nezaovoljni, obratite pažnju na svoju vezu, jer možete napraviti male promene koje će vam pomoći da poboljšate poljuljan ljubavni odnos.
Ne kaže se zalud da ne treba menjati svet oko sebe, nego treba menjati sebe. Evo šta možete da uradite kako biste povratili dobar odnos sa partnerom. Predstavljamo vam 6 korisnih predloga:
1. Jurnjava za karijerom i velikim snovima je najčešći uzrok otuđenosti
Vaš osećaj usamljenosti se nije pojavio iznenada, niti slučajno. Zato, obratite pažnju na ovaj deo . Organizujete svoje vreme i utvrdite koje su to svakodnevne obaveze i kako one utiču na vaš odnos sa partnerom. Napravite plan – Utvrdite šta možete da odložite kako biste našli malo slobodnog vremena samo za vas dvoje.
2. Zahvalite se partneru
Čak i kada partner zna da ga cenite, on i dalje želi da to čuje direktno od vas. Za početak, krenite od malih stvari: Hvala ti što si spremio večeru; Hvala ti što si platio račun za struju i sl.
Jednostavan način da se naviknete na izražavanje zahvalnosti jeste da svakog dana napišete malu poruku na parče papira i stavite je na mesto gde će je vaš partner sigurno pronaći. Iznenadili biste se koliko ove poruke mogu da unaprede vaš odnos.
3. Nemojte očekivati da partner zna o čemu vi razmišljate
Odnosi u kojima jedan partner očekuje od drugog da mu čita misli najčešće će dovesti do loše komunikacije u vezi.
Najbolji način da unapredite komunikaciju je kroz razgovor i aktivno slušanje. Na ovaj način ćete imati više razumevanja jedno za drugo.
4. Iznenadite ga postavljanjem neobičnih pitanja
Preskočite svakodnevna uobičajena pitanja kao što su „Kako si proveo dan?“ i zamenite ih sa pitanjem, poput: „U čemu si uživao danas? Pričaj mi o tom projektu? Volela bih da čujem detalje.“
Isto tako, nemojte biti pripremljene samo za slušanje već budite spremne i za deljenje iskustva. Ako vam partner uzvrati pitanje, preuzmite inicijativu i razgovarajte o sopstvenom danu koji obavezno detaljno opišite.
5. Idite na spavanje u isto vreme
Ima nešto posebno u vezi sa zajedničkim završavanjem dana, pa se potrudite da budete u krevetu zajedno što češće.
Dodir aktivira hormon oksitocin koji je poznat po snižavanju stresa i povećanju socijalnog vezivanja i osećaju blagostanja. Odlazak na spavanje u isto vreme, ćaskanje i ljubavni dodir stvaraju put za jedan ispunjen seksualni život.
6. Napravite celodnevni raspored najmanje dva meseca ranije
Određivanje prioriteta ali i vremena koje možete da provedete sa svojim partnerom omogućava idealnu priliku da se ponovo povežete.
Računajte na to da će vam trebati malo više vremena da povratite dinamiku u zajedniki život. Pokušajte da ubacite novine u vašu svakodnevnicu i budite spremni za neka nova iskustva – posetite novi restoran, idite na romantično putovanje, udomite psa… Prema mnogim ljubavnim istraživanjima, novine podstiču vezivanje kod parova.
Napravite neki od ovih koraka i primetićete promene. Nemojte očekivati magiju preko noći, ali očekujte postepeni napredak na putu međusobnog ujedinjenjenja sa partnerom.