Vežbe za kvalitetniji seksualni život

Ukoliko ste nezadovoljni seksualnim životom, ili mislite da niste dovoljno gipki i snažni, isprobajte vežbe za poboljšanje seksualnog života, inspirisane knjigom „Pedeset nijansi – siva“.

Vežbe za bolju pokretljivost i kvalitetniji seksualni život osmislila je fitnes trener Kristen Džejms. Naime, njene klijentkinje su je, nakon što su pročitale knjigu, pitale kako je moguće izvesti takve seksi scene i poze u krevetu.

Vežbe koje će pomoći unapređenju vašeg seksualnog života su čučnjevi – radite ih spojenih peta, s kolenima okrenutim ka spolja. Tu je i vežba za čvršću zadnjicu i bedra – lezite na leđa i podižite zadnjicu na gore. Istovremeno, među nogama držite malu loptu i stiskajte je kolenima.

Do sada su brojne studije pokazale da ljudi koji redovno vežbaju imaju bolji sekssualni život i više samopouzdanja u krevetu. Takođe, dokazano je da žene starosti 42 – 46 godina koje redovno vežbaju češće doživljavaju orgazme, a muškarci svakodnevnim vežbanjem od pola sata imaju za 30 odsto manje problema s erekcijom.

Autor: Life Content
Izvor: Daily Mail