Ekstremni post: Za ili protiv?
Najekstremniji vid dijete – gladovanje – podrazumeva uzdržavanje od hrane u trajanju od jednog dana do čak nekoliko nedelja. Ali da li uz ekstremni post gubimo u težini i možemo li na ovaj način da smanjimo rizike od nekih bolesti?
Na prvi pogled sve izgleda veoma jednostavno: nema kuvanja, ni prljavog posuđa, a kad nema hrane, nema ni kalorija. Uz to, ulaganje je minimalno. Potrebni su vam voda, zelena salata i limun, po savetima jednih, drugi tom spisku dodaju javorov sirup i kajenski biber, dok treći zagovaraju Juicing metodu, po kojoj je dozvoljeno konzumiranje samo sveže ceđenog povrća (u većoj meri) i voća (umereno, zbog visokog sadržaja šećera).
Neki autori idu čak toliko daleko da gladovanju pripisuju čitav niz efekata koji su, navodno, blagotvorni za organizam, čak do te mere da uspešno leče neka hronična oboljenja (dijabetes tipa 2, povišen krvni pritisak, ateroskleroza itd.)
Ipak, istraživanja su pokazala da gladovanje jeste brz način za redukciju kilograma, jer dovodi do kratkotrajnog gubitka telesne tečnosti. Međutim, on ne obezbeđuje trajni gubitak deponovanih kalorija u mastima, jer čim ponovo započnete s redovnom ishranom, dolazi do još brže akumulacije masti. Tako nastaje začarani krug u kom je stanje neposredno posle ekstremne dijete teže i komplikovanije od onog početnog.
Da li ste vi pristalica ekstremih dijeta? Ostavite komentar i podelite s nama svoje iskustvo. Neki od vaših komentara biće objavljeni u štampanom izdanju majskog broja „Lepote i zdravlja“.
Autor: Life Content, Tijana Dimitrijević