Savladajte trudnički umor

Vaša beba, koja konstantno raste, zahteva od vas dodatnu energiju, što će vas posebno umoriti. Ponekad je umor znak anemije, što je česta pojava tokom trudnoće.

Preporuke lekara:

– Odmarajte se što više možete.
– Idite rano u krevet uveče, svaki put tokom dana kada vam se pruži prilika odremajte.
– Izbalansirajte odmor i dnevne aktivnosti.
– Vežbajte svakodnevno umerene vežbe da biste povećali energiju.
– Ako mislite da je uzrok umora anemija, posavetujte se sa lekarom i uradite test na gvožđe.

Autor: www.klinikaPERINATAL.com