Efikasna joga za lice koje će vas podmladiti: Vežbe za 20, 30, 40. i 50. godine
Ako imate bore i opuštena vam je koža lica, možete zategnuti kožu i prirodnim putem. Efikasna joga za lice je pravo rešenje. Koje mišiće treba tre...
Ako imate bore i opuštena vam je koža lica, možete zategnuti kožu i prirodnim putem. Efikasna joga za lice je pravo rešenje. Koje mišiće treba tre...
Joga vežbe za dobro varenje koje možete da radite svakog dana. Zatežu telo i normalizuju rad creva Neke vežbe mogu poslužiti ne samo kao trening...
Joga poze za ublažavanje bola u vratu daju vrlo efikasne rezultate već posle 9 nedelja prakse, čak i kod hroničnog bola - pokazuju studije Ukoliko...
Nauli kriya joga spada u hatha jogu i predstavlja jednu od ključnih praksi čišćenja. Međutim, osim što ćete lako imati ravan stomak uz ovu tehniku,...
Gasovi i nadutost stomaka moguse ublažiti raznim joga vežbama koje se lako izvode i brzo daju rezultate. A osim probavnih tegoba, rešavaju i druge ...
Kada želimo da smršamo, uvek se okrenemo vežbanju u teretani ili dijetama. Ali da li ste ikada probali joga vežbe za mršavljenje? Evo vam prilike. ...
Ako ste tek odlučili da se isprobate u ovoj praksi, predstavljamo vam vodič za jogu za početnike koji će vam u mnogome pomoći! [lwptoc] Kada ste ...
Claire Grieve (Kler Griv) je veoma poznata međunarodna specijalistkinja za yogu, terapeutkinja za istezanje i spisateljica na temu wellnessa. Iako ...
Ovo su joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan. Bol u leđima najčešće nastaje zbog načina života, odnosno dugog sedenja. Ia...
Hatha joga predstavlja granu joge koja kombinuje položaje (asane), vežbe disanja (pranayama) i tehnike opuštanja, a sve u cilju da se osećamo bolje...
Jutarnje joga poze za više energije, čak i one koje se praktikuju brzo i kratko, mogu da nam podignu i raspoloženje te da nas uvedu u novi dan, na ...
Mobilnost vs fleksibilnost- znate li u čemu je razlika? Odgovor nam daje Ana Bogdanović, instruktorka joge. Mobilnost je sposobnost zglobova da s...
Brze joga asane idealan su izbor za osobe koje nemaju toliko vremena, a žele da budu fizički aktivne. Svi znamo koliko je za naše zdravlje važno d...
Predstavljamo asane koje tope masne naslage i koje će vam pomoći da dostignete željenu telesnu kilažu. Joga, pet hiljada stara veština, je kroz is...
Bez obzira na to jeste li tek početnik u jogi ili se već aktivno bavite njome, joga prostirka (joga mat) je veoma važna stavka jer je u pitanju osn...
Joga ne podrazumeva samo vežbe istezanja (što je veoma česta zabluda). S glumicom i joga instruktorkom Monikom Romić predstavljamo vam joga vežbe z...
Vreme je da se opustite uz nežne joga položaje pomoću kojih ćete otvoriti srčanu čakru, istegnuti mišiće i osećati se mnogo bolje. Briga o sebi tre...
Menopauza može i te kako da bude stresna po naše telo, um i emocije, i baš zato, stručnjaci preporučuju časove joge. Meditativna, opuštajuća i obna...
Po zanimanju komunikolog, a po vokaciji instruktorka joge, spojila je svoje zanimanje i pasiju i postala voditeljka i autorka emisije “Baya i joga”...
Joga definitivno nije čarobna metoda koja rešava sve probleme, ali dokazano je da redovno praktikovanje ima mnogostruke pozitivne efekte. U svojoj ...