Visoki krvni pritisak ili hipertenzija smatra se glavnim okidačem srčanih i moždanih udara, kao i otkazivanja bubrega. Stručnjaci savetuju da ukoliko imate pritisak iznad 140/90, treba da izbegavate slanu hranu, [...]

Najbolji način da se rešite masnih naslaga sa stomaka jeste da usvojite zdravu, niskokaloričnu dijetu i da dosta vežbate. Ali, ukoliko želite da ubrzate ovaj proces, pokušajte da uključite neke [...]

Iako stručnjaci ne prestaju da ističu značaj doručka kao najvežnijeg obroka u danu, sve češće ljudi zbog manjka vremena preskaču doručak ili jedu nezdravu hranu. Ukoliko želite da promenite ovu [...]

Iako je smanjivanje unosa hrane, pametnijeg biranja namirnica i vežbanje još uvijek ključ do uspešnog i zdravog mršavljenja, pojedine namirnice mogu vam pomoći da dodatno ubrzate gubitak kilograma.

Neke od njih nas čuvaju od prehlada i virusa koji nam svakodnevno prete, neke smanjuju rizik od nastanka tumora, a neke štite srce. Svima im je zajedničko da su bogate [...]

Kada smo tužni, ljuti ili pod stresom, utehu često tražimo u hrani. Ali, umesto popravljenog raspoloženja, rezultat je uglavnom griža savesti i koji kilogram više. To je zbog toga što [...]

Pored afrodizijaka, koji povećavaju libido i seksualnu želju, postoje i određene namirnice koje umanjuju želju za seksom. Otkrijte koju hranu treba da izbegavate ukoliko žeite kvalitetan i ispunjen seksualni život. [...]

Zaštita od sunca ne mora da bude samo spoljašnja. Konzumiranjem određenih namirnica koje su bogate antioksidansima povećavate svoj zaštitni faktor i iznutra. Biljke proizvode različite antioksidanse kako bi zaštitile svoja [...]

Ishrana sa mnogo proteina, kao što je riba bogata omega-3 masnim kiselinama, i manje rafinisanih ugljenih hidrata nakon samo tri meseca rezultiraće znatno čišćim licem. Akne na licu nisu problem [...]

Želite da smršate? Ove namirnice u tom slučaju moraju se naći u vašem frižideru jer, ne samo što su zdrave, već su i izuzetno dobre za vaš metabolizam. Ljuta papričica [...]

Ukoliko ste dosad dodatnu energiju dobijali iz takvih pića, krajnje je vreme da hemiju zamenite zdravim namirnicama. Tajna leži u konzumiranju jednostavne hrane pune nutritivne vrednosti, koja je puna vitamina [...]

Kao što vam je poznato, hrana gotovo uvek greškom može postati neprijatelj našeg tela. Tako, mnoge namirnice i prehrambene navike, kao i nervoza, mogu izazvati bol i nelagodu u želucu. [...]