Zaljubljeni kao prvog dana: Trikovi za oživljavanje veze
Mnogo je razloga zbog kojih je sjajno biti u dugoj vezi ili braku. Istraživanja su dokazala da su ljudi koji dele život s voljenom osobom boljeg zdravlja i uopšte zadovoljniji. Ali, neretko se dogodi da ljubavna iskra s godinama počne da tinja i da se partneri udalje jedno od drugog. Postoje načini na koje možete ponovno probuditi strasti i iznova se zaljubiti u voljenu osobu.
1. Više se dodirujte
Razmislite o tome koliko često na dnevnoj bazi imate fizički kontakt s partnerom. Prema istraživanju zagrljaj kod bračnih parova u proseku traje tri sekunde. Produžite zagrljaj na 20 sekundi i biohemija u vašem mozgu počeće da se menja pa ćete se iznova zbližavati s partnerom.
* Ujutro pre odlaska na posao i uveče pre spavanja grlite se i ljubite s partnerom 30 sekundi i ponovno ćete se povezati.
2. Spavajte bliže jedno drugome
Isti ‘nalet’ hemikalija u mozgu zbog kojih se osećamo zaljubljeno dolazi i tokom fizičkog kontakta u krevetu, i to ne samo za seksa. Iskru zaljubljenosti možete iznova da zapalite iako spavate bliže partneru, bilo da se dodirujete celim telom ili samo nožnim prstima.
3. Recite ‘hvala’
Kada upadnete u rutinu i navike, sve one svakodnevne lepe sitnice koje partner radi za vas, i vi za njega, možete početi uzimati zdravo za gotovo. Iskazivanje zahvalnosti važno je za održavanje iskre. Probajte svaki dan naći tri stvari na kojima ćete zahvaliti partneru. Želite li dodatan začin ubacite mu u džep ili aktovku romantičnu poruku zahvale.
4. Ljubite se više u usta
Ukoliko poljubac traje 30 sekundi vaše telo preplaviće topli, omamljujući osećaj koji zahvaljujemo hormonu oksitocinu. Ujutro pre odlaska na posao i uveče pre spavanja grlite se i ljubite s partnerom 30 sekundi i ponovno ćete se povezati.
5. Komplimentirajte jedno drugo
Osobe koje su u dugim vezama često fokusiraju na negativno što rezultira s puno prigovaranja, povreda osećaja i nezadovoljstva na obe strane. Prisetite se zbog čega ste se zaljubili jedno u drugo i zbog čega ste upravo s tom osobom, bilo da je reč o fizičkim, umnim ili emotivnim karakteristikama.
6. Uključite faktor iznenađenja
Nešto novo, iznenađujuće i uzbuđujuće djelovaće kao sveža doza adrenalina u vezi. Otiđite na neplanirano vikend putovanje, večerajte u novom restoranu ili samo naručite jelo koje još niste probali u restoranu u koji i inače idete – sve s elementom iznenađenja je dobrodošlo.
7. Izađite na spoj u četvoro
Posmatrajte voljene osobe u interakciji s prijateljima može da vam pomogne da se prisetite zbog čega je volite, a vezi će doprineti i ako pohvalite jedno drugo pred prijateljima.
8. Flertujte
U svakoj dugoj vezi isprepliću se dve osnovne potrebe: žudnja za osećajem sigurnosti i žudnja za uzbuđenjem i nečim novim. One se mogu zadovoljiti flertujući s partnerom kao da ste se tek upoznali. To može uključivati i slanje ‘nevaljalog’ SMS-a suprugu, ali i bilo kakvav senzualni, zabavni gest.
9. Vežbajte zajedno
Zajednički rad na fizičkoj formi i liniji može da poveća fizičku privlačnost, ali i emocionalnu povezanost među partnerima. Bilo kakva zajednička fizička aktivnost pomoći će vam da se ponovno zbližite s partnerom, budete zadovoljniji u vezi i zaljubljeni kao prvog dana.