11 navika zdravih, fit i srećnih ljudi

SHARE
Foto: Thinkstock

Treća ključna navika je pronalazak onog što vam odgovara. Ne volite ukus zobi ili spanaća? Pronađite neke druge zdrave namirnice, stvarno ih ima. Ne sviđa vam se vežbanje u teretani? Probajte neki oblik grupnog vežbanja ili upišite neki sport. Onda, nemojte se bojati izaći iz tzv. zone komfora. Postavite ciljeve koji će vam predstavljati izazov, a ne samo one za koje znate da ćete s lakoćom realizirati.

Pročitajte i… 3 rečenice koje uspešni ljudi izgovaraju bez straha

U tom smislu, ključno je i ne uzimati sve ovo preozbiljno. Šta to tačno znači? Pa, svrha vežbanja i pravilne ishrane je zdravlje, a zdravlju svakako ne činite uslugu ako se previše stresirate i pazite na svaki korak. Nemojte preozbiljno shvatati niti sebe – u redu je ponekad preskočiti trening ili priznati da vam treba pomoć pri izvođenju neke vežbe ili smišljanja sledećeg obroka. Niko vam neće reći da je po putu zabranjena zabava. No, ponovno se vraćamo na načelo 80:20 i naviku koju zdravi, srećni i fit ljudi nikad ne zaboravljaju – rekreacija ne sme postati tek usputna aktivnost, već stil života.

Kliknite na sledeću stranicu…

Nema komentara

Ostavite komentar