4 pravila i samo 7 dana, potrebno je za struk kakav ste oduvek želeli!
Ove namirnice ne smeju da budu deo vaše ishrane tokom ove dijete, jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Za nedelju dana idete na svadbu i želite da se rešite stomaka kako bi vam odabrana haljina savršeno stajala? Imamo rešenje za vas!
Pročitajte i… Brzo i lako do vitke linije: Namirnice koje ubrzavaju metabolizam
Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, morate da pripaziti i na svoju ishranu. Donosimo vam nekoliko saveta uz koje ćete brzinski smanjiti naslage sala na stomaku i neprijatnu nadutost…
4 zlatna pravila pogledajte na narednim stranama…
1. Izbegavajte so
Zbog konzumacije velike količine slane hrane, u telu se zadržava višak vode. Zato izbegavajte so i hranu sa puno natrijuma.
Pročitajte i… Ovo su namirnice koje mogu zameniti so
Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock
2. Ne jedite ugljene hidrate
Zaboravite na testeninu i hleb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete ako želite da izgubite višak masnih naslaga na stomaku. Jedite hranu koja je bogata proteinima.
Pročitajte i… Čudo od dijete koje odmah skida 4 kilograma!
Guliver/Getty Images
3. Smanjite unos mleka
Obožavate mleko i dnevno pijete više od pola litra? To bi mogao da bude jedan od razloga zašto stalno osećate nadutost i imate gasove. Smanjite unos mleka i umesto njega popijte jogurt ili pojedite nekoliko kriški tvrdog sira.
Pročitajte i… Tri moćna napitka za ubrzanje metabolizma i čišćenje creva
Guliver/Getty Images
4. Zaboravite na ljute začine
Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Birajte sveže začine koji imaju blaži ukus.